2025-04-08

今養日生：


1）留意“隱形鹽”，建議家大多吃食物，少吃食品。即吃多看得見食材的、原汁原味的單簡烹飪食物，一些加工看到不出原料材的食品，如香腸、餅干、薯片等，少或吃盡量不吃。


2）晚餐吃晚太或者慣習吃夜宵的人，往往有晚睡習的慣，對身體康健無益。此外，如果剛吃完睡就覺，腸胃被迫“加班”，會響影睡眠質量。

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