目標(biāo):下午2點~4點 ?把第一次做視頻所需要的課件 并把稿子熟悉
結(jié)果:能開始錄視頻 ?不用每天擔(dān)心做視頻
后面能盡快適應(yīng)
自我滿足
障礙:因為不會所以一直想要逃避
害怕不能在規(guī)定的時間完成
計劃:嘗試 不會做也要做 ?做什么事情都有第一次
不會做就自己去查教程 ?問人
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自我滿足
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