微習慣是人們開啟成功大門的一把鑰匙，真的有這么神奇嗎？那么首先我們要來了解一下什么是微習慣?顧名思義，微習慣就是非常微小的積極行為，我們然后根據計劃強制執行實施。舉個例子，我寫文章，我每天寫50個字，直到我把一篇文章寫完為止。每天寫五十字，花不了多少時間和精力，所以，你沒有借口，可以不做。
接下來就來談談，如何計劃和執行微習慣? 首先你要了解自己的夢想遠景，然后根據自己的夢想制定一個個人生目標，再把這些目標設定一個個微習慣。比如說你可以把自己的人生遠景分成事業，家庭，健康，友情等等部分。然后你再精選出目前你最想達到的目標。再把它設定成微習慣。比如，我想減肥塑身。我也喜歡就可以，設定成每天做一個深蹲。
其次，微習慣設定要少而精，最多不要超過4個。在習慣還沒有形成自然之前，設定太多的微習慣，會容易分散精力，造成失敗。 你開始可以先制定一個周微習慣計劃，先體驗一下，再根據自身的實際情況進行調整。
第三，你可以適當的建立獎勵機制，來提高自身的積極性。畢竟每個人都有懈怠的時候，當有獎勵機制時，是你堅持下去的動力。比如當完成好鍛煉的時候，聽一首你喜歡的歌等等。
第四，要記錄與追蹤你完成的情況。每天晚上要回顧一下微習慣完成的情況，這能更有利于讓你自己了解設定的微習慣是否合理。當發現微習慣不能等完成的時候，你要適當的刪減或調整。
最后，我們要在微習慣成為新的習慣之后，增加新的微習慣。那么，如何判斷微習慣已經成為習慣就是關鍵。在這里大家可以問自己幾個問題。行動時是否已經不需要考慮了？這個習慣是否已經常態化了？如果答案是肯定的，那么說明微習慣已經變成新的習慣了。這個時候你就可以再適當的增加新的微習慣。
微習慣是最容易實施的習慣法則，只要用稍小的意志力就可以完成。讓我們拿著微習慣這把通往成功大門的鑰匙，堅定地朝著夢想的方向前進。
