辟谷第2天心得

2020年3月14日，晨起稱體重，昨天71.2公斤，今天70.6公斤，減重0.6公斤。肚子里面老有咕咕響的聲音，拉了水便，中午快2點時，感覺很餓，做完采氣，喝完淡鹽水和蜂蜜水有飽腹感，但為了保持營養，把中午的蘋果還是吃了。中午先生做了美食，我一點都沒有想吃的感覺，下午選擇健步到美容院，來回4.75公里，沒有感覺到累，精氣神還很好。回來的路上看到以前愛吃的熱馕，也無欲無求。晚上沒有饑餓感，沒有吃蘋果，所以也沒有采氣，只做了推腹功。

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