發簡信
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1、經驗是負債，學習是資產。 2、不是沒有用，而是沒去用。 3、想法產生看法，看法產生做法。 4、觀念決定思路，思路決定出路。 5、看我的，跟我...
2020年3月20日，晨間稱重減重0.4公斤。早晨起來，把以前的衣服拿出來全部試穿，美的一番。一日三餐全部吃的是小米粥，中午加了一個蘋果。感覺對...
2020年3月19日，晨起稱重減重0.4公斤。今天開始復食，中午沒有進行復食，中午時間緊，做完工先休息，起來后喝的水和吃的蘋果。因為晚上小米粥熬...
2020年3月18日，撐起稱重，繼續減重0.5公斤，每天都是規律的減重，早晨排了便便，有一會兒心跳加速。右腿根兒有點酸痛。晚上的時候沒有吃蘋果，...
2020年3月17日，晨起稱重，繼續減重0.5公斤。從中午開始，一直到下午都有餓的感覺。這種感覺不同前4天。中午挑了一個特大的蘋果吃了，下午回來...
2020年3月16日，晨起稱重，減重0.6公斤，連著三天都是很有規律的數據。開心。辟谷以來第1次給兒子做飯，沒有長憑感覺放的調料，兒子說咸淡整整...
2020年3月15日,晨起稱重減重0.6公斤，一天之中認真吃了三個蘋果，喝了三次淡鹽水和蜂蜜水，期間加溫開水，做了靈動養生工，推腹兩次。...
2020年3月14日，晨起稱體重，昨天71.2公斤，今天70.6公斤，減重0.6公斤。肚子里面老有咕咕響的聲音，拉了水便，中午快2點時，感覺很餓...
2020年3月13日。有生以來第1次在裴老師的正確指導下科學波谷，完成了一天三次采氣，擔心采氣容易數亂次數，所以每次定時都是半個小時，一天三次喝...