辟谷第3天心得

? ? ? ? 2020年3月15日,晨起稱重減重0.6公斤，一天之中認(rèn)真吃了三個(gè)蘋果，喝了三次淡鹽水和蜂蜜水，期間加溫開水，做了靈動養(yǎng)生工，推腹兩次。今天提前來例假了，沒有慣性頭痛和惡心。清晨遛狗時(shí)，感覺身體輕盈，拍到小區(qū)的日出，內(nèi)心充滿無限的喜悅。洗臉時(shí)發(fā)現(xiàn)皮膚光滑，臉又小了。試穿了以前心儀的衣服，特有感覺。下午去媽媽家走了一大圈，大概5公里多，沒有一點(diǎn)累的感覺，精氣神依然很好。

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