你看起來很簡單的事，可是做起來并不一定簡單。就像跑步。或許每個人都會跑，但能堅持下來，并且跑出好身材，甚至成為跑步佼佼者的少之又少。像《跑步心經》的作者亞歷山德拉.海明絲莉。她由一個自由記者、作家開始轉換角色，變成了一個參加馬拉松的賽者，并多次獲得冠軍，不僅成為跑步人的仰望者，還出版了這么一本滿足很多人渴望的書。
我們能取得多大成就，
并非取決于他人，
而是取決于我們自己。
“人天生就會跑步，這是世間再自然不過的事了。”
“你只需要穿上跑鞋，走出門，這就是跑步之美。”
“跑步時沒有別的，只有你、路和你的思緒。”
這些都是人們常掛在嘴邊的關于跑步的話，但它們都是騙人的。跑步是一件可怕的事，給人不自然、不必要和痛苦的感覺。它會讓你累得氣喘吁吁，會讓你驚恐得四肢無力，還會讓你被自我意識淹沒。它不是一把溫暖的火，亦不是一個軟綿綿的沙發，或是一杯茶、一個微笑。相反，它冷酷無情。你跑得越好，就越覺得它難。它讓你頭疼欲裂，腳趾酸痛。但在大晴天里，跑步能讓你享受戶外的美好，感受陽光給皮膚帶來的刺癢感。在冬天，即使冷冽的微風迎面吹來，發熱的感覺依舊讓你身心愉悅。跑步還會使你渾身熱血沸騰，等你回到家，愜意地洗個澡，再來份美味的咖喱，一小時后仍然容光煥發。此外，我還體會到，跑步是一種榮耀、一種特權，也是一份禮物。
因此，本書的第一部分并不打算勸你跑步，而是想告訴你：你能跑。作為一個過來人，我也曾對跑步望而卻步。有些人天生就是“運動型”，光是看著他們幸福的笑容和毫不掩飾的自鳴得意，就讓我感到害怕和低落。幾年來，我好像一直堅信跑步是對肥胖的懲罰。半杯白葡萄酒和四塊巧克力下肚后，活該我們得靠跑步去燃燒脂肪。沒有火辣的身材，簡直是天理不容！
作為一名三十來歲的女性，我花了好幾年時間，才能克制住周五晚上出去玩時還要吃晚飯的沖動。在我童年的記憶中，跑步雖然很有意思，但好像沒有給我帶來多大的動力。那時的我怎么也想不到，長大后跑步竟會對我如此重要。因此，要是時光能夠倒流，我真希望在開始第一次（災難性的）跑步之前，有人能寫出像這樣的一本書給我看。有的女性自認為胖得穿不下跑步裝備，有的認為跑完一場全程馬拉松簡直是浪費時間，還有的認為繞圈跑一個小時很蠢。這本書是寫給那些仍認為跑步是個煉獄，并且不相信跑步能帶來無限歡樂、自我信任和始料未及的陪伴感的女性，那些不認為自己有絲毫可能享受到跑步帶來的自信心、輕松的體魄或清晰的頭腦的女性。
因為，正是跑步使我發現：我們能取得多大成就，并非取決于他人，而是取決于我們自己。
