【易效能三只青蛙】
今日三只青蛙：
股票課
晨跑
門店銷售
【易效能90天目標】
保險配置、基金定投、完成股票課學習
考取基金從業資格證書
每日瑜伽，每天走1萬步
用ORID方法回顧一天的生活。
2017年4月22日
O：客觀
我今天做了哪些事情？
1. 冥想+護眼
2. 股票課程學習
3. 晨跑
4. 早餐準備
5. 《人性的弱點》
6. 門店銷售
7. 修正和完善學習計劃
8. 跟老公交流
9. 復盤
R：反映
一、你要如何形容今天的情緒
桂花（芬芳四溢）
二、今天的情緒高峰是什么？
1,學習計劃得到葉老師和靜教練的指點和建議
2，跟老公敞開心扉的溝通交流
三、今天的低點是什么？
早晨因老公賴床耽誤了自己去店里的時間而與老公發生了爭吵
四、我努力奮斗的是什么？
實現財富自由（線上-基金、股票；線下-房產、主營業務收入），更多時間陪伴家人（參與寶貝的每一個成長過程、與老公和父母有更多的時間相處）、帶家人環球旅行
I：詮釋
一、我們今天學到了什么？
1，當你要使人信服時以友善的方式開始，讓對方開口說是，當你與別人交談時不要先討論你不同意的事，要先強調你同意的事，讓對方沒有機會說不，當你說不的時候，你的本性自尊會讓你堅持下去。所以善用正向的力量。（《人性的弱點》）反思：過去自己與人的交往中常常把自己放在主導地位，喜歡先發表自己不一樣的觀點，這點要改正，先贊同別人的共同觀點，再發表自己不同的觀點。而且自己強烈的自尊心往往會讓自己把表達的觀點堅持到底，這些都是需要關注和修正的。
2，股票學習需要用番茄鐘，聯系上下文專注的學習，今天安排了兩個番茄鐘也沒有完成作業。反思：1，擱置一段時間的股票課，重新撿起來沒有先回顧和復習，以至于精力不太跟得上；2，學習過程中沒有專注于吃番茄，收手機信息的影響，打擾了學習。解決方案：股票課學習時不再用手機，改用iPad，手機設置成飛行模式。
二、今天一個重要的領悟是什么？
1，與葉老師的溝通，領悟到：預測數據是極限狀態，也就是我們對自己的期望，與實際行動的差距需要周而復始的循環去縮小。分解步驟、計劃實施是自己現在正在關注和落實的，記錄數據、不斷調整是自己即將需要做的，這樣在行動中檢視自己，才會離目標越來越近；
2，與靜教練的溝通，感悟：1、斷舍離，其實跟家庭收納一樣，學習方面也需要做斷舍離。精力集中的攻克一個領域會取得很好的進展，在完美主義路上要越走越遠，需要給自己希望完成的領域分階段，分主題攻破，最好不要同時進行。這一點正是自己在努力的，生活上的斷舍離和思想上的斷舍離其實是相輔相成的，所以我會加強這塊的練習；2，記錄時間，現在覺得自己一天的時間過得特別快，每天安排的任務都只能完成80%左右，記錄時間，統計時間的去處，分析高效的時間段和可以改進的部分，這點是務必要踐行的，量化自己的時間；3，實踐數據，這是一個考核量化，完成情況和深度為反思提供依據，再進行修正。正是因為我們的不完美所以才有進步的空間，所以才有自己的特別之處。決定：精減和修改自己的計劃，讓自己不至于因為沒完成任務而焦慮，在不斷成長的過程中享受生活，享受人生，感恩美好，做一個精致的女人（靜教練評論說我和她是一類人，都是追求一生美麗的精致女性，全方位綻放的鉆石女性！很開心，有了更強的歸屬感）
3，晚餐老公提議吃火鍋，本來決定少吃一點，因為晚上還要練習瑜伽，結果還是沒有忍住，比老公還吃得多（沒管住嘴），不過這頓飯收獲很大，為老公梳理了他的季度、月度、周計劃，引導他找到了自己這個季度的三個主題，和路徑；分析了我們最近爭吵的原因和解決方案；跟老公一起探討了很多生活的問題，男女思維方式和表達方式的差異等，跟老公交流了自己近三個月的學習主題和成效；為老公整理了一下下月他媽媽過生的發言稿（鼓勵他發言，幫他梳理思路）；這一段飯花了兩個小時，雖然占用了收納和瑜伽的時間，但是我覺得非常開心，老公有了反思和體會
D：決定
有哪些工作需要明天繼續努力？
1，冥想+護眼
2，書院考試
3，易效能課程
4，晨跑
5，早餐準備
6，門店銷售
7，復盤
