一直關注豆媽的讀者應該知道，豆媽家的大寶今年從六三制學校轉到了五四制學校，平行讀五年級。

這對我們而言，意味著需要幫助大寶將兩邊課本不同的地方自己補學到位。

而這個寒假又遭遇了疫情，一家人只能宅在家，這大寶的功課真的就只能靠我們自己輔導了。

幸好，豆爸也擁有了一個超長假期，他積極主動地承擔起輔導大寶的責任，而我就更多地照顧二寶。

對于豆爸給大寶的輔導效果我原本也沒有特別在意，我的想法就是:只要大寶理解了，能跟上這邊的課程就行。

沒想到，最近有一點小驚喜。大寶在家中上網課兩個多周，新的老師們(還沒有見過面)評價大寶在學習上并不比同學差，而且在某一些方面還挺優秀。

趕緊向已經回長沙上班的豆爸道喜，豆爸樂呵呵地跟我講，那是因為他新給大寶傳授了自己在MBA課程上學到的“康奈爾筆記法”，并說這個筆記法對孩子的學習很有幫助。

康奈爾筆記法？

豆媽趕緊“央求”豆爸給寫一篇文章詳細地介紹一下，作為一個樂于分享育兒干貨的自媒體人，有好的方法一定要跟大家分享一下。

以下內容為豆爸原創，希望對家長們有所幫助。

我們知道，做筆記是整個學習過程中非常重要的一環，它直接影響到后續的復習及考試準備。事實上，學習成績優秀的孩子，其筆記通常也記得優秀。所以，對于廣大家長朋友來說，如何培養孩子做好筆記的習慣，是我們不得不深思的一個問題。

在我們的小學教育階段，老師主要是“教書育人”的角色，對于“如何更好地做筆記”，似乎很少有老師進行過專門、系統的講解。

所以，很多學生都是基于自己的理解在做筆記。這孩子們剛開始做筆記，常常是丈二和尚摸不著頭腦，想記哪里就記哪里。有優秀的，也常常只是對重要的內容加粗、高亮、劃線、標上星星等等。如果有時老師講得過快或者學生自己走神，還常常導致筆記內容缺失而不完整，這樣記筆記，在后續進行復習時便無法準確地還原，從而影響復習和考試準備。

那么，有沒有更加合理、科學的記筆記的方法呢？

當然有！

認識“康奈爾筆記法”

康奈爾筆記法是一種將記與學、思考與運用相結合的，涵蓋記筆記、整理筆記和回顧筆記的系統方法。由康奈爾大學的沃爾特.鮑克(Walter?Pauk)教授在20世紀50年代提出，所以得名“康奈爾筆記法”。它的適用范圍包括講授、閱讀、復習、聽課筆記、記憶材料等。同時，由于它的核心步驟由5個以R開頭的單詞組成，所以它又被稱作5R筆記法。

康奈爾筆記法的步驟：

1、Record（記錄）

記錄：簡明扼要地記錄閱讀時或者上課時老師講授的內容。

2、Reduce（簡化）

簡化：將第1步記錄的筆記進行提煉，形成關鍵詞。

3、Recite（背誦）

背誦：或者稱作復述?；诘?步形成的關鍵詞進行背誦或復述，強化記憶。

4、Reflect（思考）

反思或者總結。將所記的內容進行總結歸納，注入自己的經驗體會和聽課隨感，提升創造力。

5、Review（復習）

復習：對自己所作筆記進行回顧復習。

現在，在了解了康奈爾筆記法的概念、用途和具體步驟以后，讓我們一起來正式走入康奈爾筆記法的精彩世界吧！

如何使用康奈爾筆記法

一、準備工作

(一)、材料準備

需要準備的材料如下：

1、筆記本

2、尺子

3、筆

(二)、區域劃分

將本子的頁面用筆劃分成4個區域，如下圖：

從上圖可知，最上方區域為標題區，右側區域為主區域，左側區域為提示區，最下方區域為總結區。

提示：現在市面上有專門的康奈爾筆記法的本子，如果覺得自己畫線太麻煩，也可以買現成的本子。但在學習初期，建議還是自己動手畫一下，可以加深對這種筆記法的理解。

(三)、記筆記的方法及每個區域詳細說明

1、 標題區：

用來記錄上課日期、第幾節課、授課地點、課程名稱，甚至可以包括天氣。這部分內容將使筆記更有條理，后續復習時更容易定位。標題區的內容建議在課前完成。

2、 主區域：

對應核心步驟中的“Record(記錄)”環節，用來記錄老師授課時所講內容，具體方法如下：

整潔地書寫，使筆記具有可讀性；

簡明扼要，不要使用完整句子，盡可能地使用簡單句子或者短語；

采用速記符號；比如不要寫“大于”而是用＞ 記錄，不要寫“上升”而是用↑記錄，不要寫“導致”而是用→表示，不要寫“正確”而是用 √ 表示。這些速寫符號有很多，平時讓孩子多積累并記住。用速寫符號可以減輕孩子筆記書寫的工作量，提高筆記速度，當然，原則是要孩子自己能看明白。

盡可能地使用縮寫、數字或圖表；這一點原理同上一條。

相鄰兩行之間留一定空白，以防萬一后續需要補充新的內容；

如果筆記一頁記不完，可以在下一頁記錄，標題可與前一頁保持一致，但可加上“續”字。

3、 提示區：

對應核心步驟中的“Reduce(簡化)”環節。按照康奈爾筆記法的要求，下課后，應該讓孩子趁著記憶“熱乎”，趕緊花幾分鐘的時間將主區域所記內容進行提煉，形成關鍵詞、主要觀點，并寫入“提示區”。如果對課程內容還有問題，也可以記入。這樣，在復習的時候，就能基于提示區的關鍵詞和問題，很快地找到相應的詳細內容和答案。

4、 總結區：

對應核心步驟中的“Reflect(思考)”環節。按照康奈爾筆記法的要求，需要在課后、或者當天對所記筆記進行反思及總結，將筆記所記內容進行擴充和延伸，包括自己的想法、問題、并與其它的知識點及從其它課程里面學到的經驗關聯起來，并適當發散，加上自己的經驗體會和聽課隨感，提升創造力，讓自己能夠在充分理解的基礎上舉一反三。在做總結時，也可以運用上之前學習過的“思維導圖”，這樣效果更好。

注意事項：

總結不要求太多句子；

如果總結起來有困難，說明還需要進一步學習和理解材料，可查找相關資料后再行總結；

如果一堂課所做筆記多于一頁，那么需要先分析每一頁的主題是否獨立，如果是，則每頁可單獨寫歸納總結，否則在第一頁或最后一頁總結即可。

(四)、如何運用筆記進行復習

記筆記的主要用途在于課后查閱及復習，那么，該如何通過自己的筆記來進行復習呢？這其中也有一些技巧。

具體方法：

遮擋住右側主區域的內容，基于左側“提示區”的關鍵詞或者問題進行背誦，或者用自己的語言進行復述，然后再將自己的答案與右側主區域的筆記內容進行對比，如果存在差異，則重點復習。

這樣，通過復習，能及時地發現自己對課程內容的掌握程度。當然，如果覺得自己復習過于枯燥，也可以讓父母或者同學基于“提示區”關鍵詞進行提問，自己進行回答。

康奈爾筆記法的“實戰”應用

下面通過一個小學數學課本里“長方體和正方體”的例子來介紹康奈爾筆記法的實際應用，具體請見下圖。

注意事項及建議：

1、 任何記筆記的方法都需要在認真聽課并加以理解的基礎上進行的，所以，一定要認真聽課，否則，如果只顧埋頭去機械地做筆記，而不認真聽老師講課，就如同“檢了芝麻、丟了西瓜“，得不償失。

2、 孩子從平時習慣的記筆記方法過渡到康奈爾筆記法，需要有個過程，尤其是剛開始的時候可能記得不好，家長要多鼓勵，并且保持耐心。

3、 記筆記的時候，一定要注意整潔、可讀性強。

4、 要學會重點突出，主次分明，對于“重點”、“難點”、“要點”和“疑點”，需要著重標出。

5、 要重點記下老師的解題思路、方法和技巧。

6、 記筆記是獲取知識的初期環節，一定要和后面的思考、整理回顧、復習相結合，才能發揮康奈爾筆記法的最大的效果。

7、 復習要講究科學，養成及時復習、定期復習的好習慣，比如第一天、第三天、一周后、一個月后、考試前都進行復習，哪怕每次只復習10分鐘，都比臨近考試花大量的時間去臨時抱佛腳要有效得多。

德國心理學家艾賓浩斯研究發現，遺忘在學習之后立即開始，而且遺忘的進程并不是均勻的。最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。所以，需要盡早地復習、及時地復習。

結語

康奈爾筆記法是一門在國內外經受過實際檢驗的、科學有效的、集“記錄”、 “簡化”、 “背誦”、 “思考”和 “復習”于一體系統學習方法。如果運用得當，且能持之以恒，將5R進行完整的結合，一定能大大地提高學習效率，實實在在地提高學習成績。而且，一旦養成了這種好習慣，對孩子今后的工作和學習都大有裨益。

所以，建議家長朋友們在孩子們小的時候就教會孩子康奈爾筆記法，相信孩子將終身受益。

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我是“豆媽逗娃”，國家二級心理咨詢師，曾經的教書匠和班主任，多平臺簽約作者。一個走過南闖過北，努力探索人生和世界可能性，超有煙火氣的倆娃媽。