我發現寫日記跟簡書日更有些重復，都是以碎碎念的形式，書寫心中所思所想，所以試圖考慮，要不要將紙質日記停掉，只更新簡書日更。
更新形式隨心所欲，不做其它要求，原本寫日記是為了抒發情緒，之前的狀態不好，總是抱怨周圍的一切，情緒不受控制，現在經過至少有一年的書寫，情緒已經受控。
將之前的外歸因轉換為內歸因，并且不再對周圍抱怨，更能包容體貼，體諒別人的一切，而自己如果制定的目標過高，或者是沒有達到心目中理想，不會再自我施壓，或苛責自己，而是完完全全的接納，將時間放在此時此刻，思考還能做些什么。
經過調整，發現現在的狀態良好，每天都是能量滿滿，雖然跟別人說話，還是會打啃，或者是頭腦一片空白，但是較之前有明顯的提升。
說話的語音語調，也很明顯的感覺比較有底氣，如果在之前說話，嗡嗡聲，扭捏姿態盡顯無遺，別人壓根兒都聽不清楚我想表達了什么，吐字不清，自己著急，聽話的人也著急，陷入惡性循環。
經過不斷的調整，現在至少我可以將心中想表達的話語，表述出來，雖然邏輯思維還需要加強，但是我已經邁出了一小步，并且在持續的練習朗讀，還可以依據書中的方法，提高語言表達能力，參加讀書會或者是咨詢對練，將自己從不適的狀態調整為游刃有余，這就是我要達到的目標。
平時在與別人溝通中，還要注意，沒有想清楚就不要發言，在發言之前，特別是遇到緊急的事情，避免情緒上頭，而是要在心中默數三個數，停頓3秒，然后再表達自己心中想法，這樣給別人的感覺應該要好很多。
這個方法是小線教給我的，因為她之前也深受同樣的困擾，她經過不斷的學習，刻意練習，現在能夠有條不紊的表達自己，在任何場合都能從容不迫，淡然處之。
她就是我的榜樣，我相信她能夠辦到，我也可以，只是時間長短而已。
寫日記的意義，對我來說，已經達到目標，如果持續再寫下去，意義不大，我想將簡書日更寫下去，至少達到1000天，這就是我的目標。將寫日記的時間更換為更新小紅書，雖然我不會做小紅書，但是希望經過不斷的練習，通過學習閱讀相關內容，持續在小紅書中日更一年，這就是我下一步的目標。只要在創作中，不管粉絲量有多少，這不是我目前要考慮的問題。
想法很好，重要的是要行動，如果在之前，我會一直往后拖，現在我只要想干，就真的去干。執行力的提高是我這段時間最大的收獲。
