感受：
正向——喜歡、愛、敞開、溫暖、吸引、舒服、靠近
負向——討厭、恨、封閉、冷漠、排斥、不安、遠離
1、由于你所做的解釋，你才發展出感受來。
2、感受是身體的經驗，和血流與能量的變動有關。
3、正向感受的身體經驗是血管擴張，伴隨溫暖和舒適的感覺，而想接近對方；“我喜歡你"、“我被你吸引"、“我想接近你"、“我跟你在一起很舒服"、“我覺得跟你在一起很溫暖"、“我愛你"。
4、負向感受的身體經驗是血管收縮，有緊張、不舒服、不安的感覺，想要避開對方。“跟你在一起不太舒服"、“我不喜歡你"、“我覺得跟你很有距離"、“我被你排斥"、“我怕你"、“我恨你"、“我想離你遠遠的"。
5、負向感受不表示對方是壞人或誰有錯，而是反映自己內在的評價過程，經驗到想要離開的欲望。
6、所以正向和負向的感受并不能真實反映對方的價值，而是和自己的選擇與評價有關。
7、感受完全是根據自己的脈絡情境（背景）和解讀而來的。
