只要沒有心理上的期待，
而只是對發生的事情本身感興趣，
就不會有焦慮，
無論在探索中，還是在日常生活中。
真實自帶力量，包括療愈的力量，
只要我們能夠面對，讓它展現，
無論那個真相看起來有多么“不堪”。
極樂世界可不在什么西方，
也不在任何方向，
它就在不去往任何地方的此刻。
自我是個頑固又狡猾的東西，
太自以為是就沒得救了，
而且人太聰明真的不是什么好事。
科技手段再發達、再方便，
對于看清人類內心世界的真相
或者自我的真相，
也沒有絲毫幫助。
去了解別人各式各樣的生活，
盯著看別人生活的直播，
對你了解自己、看清自我的真相，
沒有絲毫幫助，
反而是對自己實際背負的那個自我的逃避。
關于生活和自我的真相，
沒人能告訴你答案，
即便告訴了你，
也只是一個抽象的概念。
這件事得從我們自己身上直接看清才行。
真正能幫到你的，
只有你自己。
不作為目標，
也不作為理想，
而只是從現實開始，
探索一種可能，
成為一個健康完整的生命的可能
