1.前天炒西紅柿雞蛋，油熱了我把西紅柿一點一點往下倒，看到鍋里突然出現一道紅紅的火光，使命地往上串，我突然有些害怕了，有幾秒腦子是斷電的，站在那里看著火苗就是害怕，直到兒子叫我才反應過來，趕緊把火先關掉，再把鍋蓋蓋上，這才算是把火苗熄滅了。過了好半天還心有余悸，就這件事也讓我反思我的思維模式：遇到險境時先是害怕，沒有先考慮如何想辦法去解決，這種思維模式下的行為模式自然很受限。這都是需要解決的卡點，需要去意識到去看到去覺察去突破，有個過程讓自己成長。
2.也是前幾天我做完飯，還想把鍋里的粥熱一下，點開火我去洗手間洗臉，就短短的幾秒，在客廳的兒子大喊：廚房冒煙了，等我兩趕到廚房，我才看到我把炒菜的鍋點火了，鍋里什么都沒有，瞬間把鍋鏟的塑料把柄燒化了粘在鍋邊上，鍋蓋的塑料把手也燒化了。看到這一幕第一時間把火關掉，接著把窗戶全部打開對流。這時候兒子說：“爸爸要知道你干壞事了，又要說你了。”，兒子的話倒是提醒我了，這次我要主動給他把事情的經過說清楚，希望他能理解我。事后我開始反思自己：做錯事害怕老公知道，于是采取拖延讓他知道或者是隱瞞方式，反而他知道后會變本加厲批評。做錯事為什么要害怕他知道呢？我們是夫妻平等關系，誰都有犯錯知錯改錯的成長過程，犯錯勇于承認錯誤，看他還能說什么？果然老公知道后就說：“下次注意就可以了”。覺察自己的所想還是有些問題的，這份怕指責和批評的背后是不是有一份虛榮心在作怪呢？這是關鍵所在。放下了虛榮，錯了就認錯不逃避，這也算是成長吧？！
