時(shí)光流轉(zhuǎn)，不知不覺，參加同舟小站晨練瑜伽打卡已經(jīng)第81天啦！成功抵達(dá)了第四站，為自己的堅(jiān)持點(diǎn)個(gè)贊，也為一路同行的伙伴們喝彩！感謝小站的發(fā)起者，讓自律也不再孤單！
好像都忘記了是從哪一天開始，反正是一旦開始就要堅(jiān)持，自認(rèn)我自己是個(gè)并不長性的人，干什么都是三分鐘熱度，很難堅(jiān)持長久重復(fù)做一件事情。
還好參加了同舟小站的打卡讓我把這項(xiàng)鍛煉堅(jiān)持到了現(xiàn)在，對(duì)瑜伽有了最初步的了解，其實(shí)它還分很多流派，還分很多類別，比如冥想，陰瑜伽，身體調(diào)理，身體塑形，氣質(zhì)提升，瘦身燃脂，不管哪個(gè)領(lǐng)域其實(shí)都藏著很多的學(xué)問。
最常用的基礎(chǔ)就是呼吸，感覺白活了這好幾十年，原來以前連呼吸都是錯(cuò)的！當(dāng)然這只是開個(gè)玩笑！練瑜伽多是要求深長而緩慢的呼吸，感覺就像是吐納修仙似的，當(dāng)然我還是入門級(jí)別，而且還是入門級(jí)里面有的動(dòng)作都做不到的那種，但相信只要勤加練習(xí)，就一定會(huì)有收獲的！
不管堅(jiān)持什么，都是需要花時(shí)間和精力去參悟的，因?yàn)檫@個(gè)暑假，老家網(wǎng)絡(luò)信號(hào)的確是太差了，沒有網(wǎng)，數(shù)據(jù)流量著實(shí)肉疼，所以在瑜伽時(shí)長的選擇上都是十分鐘左右的，下載下來多練幾遍！自我感覺自己好聰明啊（偷笑）！既省了流量，又鞏固熟練了動(dòng)作。
初心是為了調(diào)理身體才開始練的，緩解壓力，改善氣色，練著練著就著了迷，因?yàn)檠獕旱偷脑颍?jīng)常頭暈犯困，偶爾還伴有心慌，自從練了瑜伽以后，不僅睡眠質(zhì)量改善，頭暈的毛病也得到了緩解。
大概是不太喜歡運(yùn)動(dòng)的原因，久坐讓頸肩和腰都會(huì)有酸痛感，練了快三個(gè)月之后，明顯好轉(zhuǎn)，感覺欣喜不已，這可比吃藥啊保健品啊什么的強(qiáng)多了吧！
從這個(gè)月開始有意的從調(diào)理轉(zhuǎn)成了塑形的練習(xí)，然后驚覺其實(shí)人生的方方面面都需要有條理的自律，不管是學(xué)習(xí)，工作，還是生活，包括自己的身體，哪一樣也容不得放縱。
因?yàn)檫^了年之后發(fā)現(xiàn)體重一直在增，所以多多少少的有了身材焦慮，但這種焦慮并不是說要減肥要瘦成閃電什么的，就很怕自己在長胖的路上一直飆升下去。
還好發(fā)現(xiàn)比較及時(shí)，選擇了瑜伽鍛煉，它有個(gè)打造易瘦體質(zhì)的鍛煉，有意識(shí)的控制住健康的范圍就好，不為了瘦，只為了健康，畢竟健康是一切的基礎(chǔ)。
這樣看來，下一站也不會(huì)很難了吧！因?yàn)橐呀?jīng)習(xí)慣！伙伴們加油！下一站見！
