人生苦難重重。M·斯科特·派克在《少有人走的路》開篇就說了這句話。人生是一段漫長又艱辛的旅程，誰也不能避免旅途上的苦難逆境。當然在此書中，作者與我們一起探尋愛的真諦，學習愛和獨立，找到真正的自我。
而今天的晨讀分享了一本書，作者謝麗爾?桑德伯格、亞當?格蘭特，書名是《另一種選擇：直面逆境，培養復原力，重拾快樂》，書中向我們介紹了一些關于面對逆境的的好方法，幫助我們解決人生中的難題。
正視眼前的逆境
面對逆境時，我們往往會自責，責怪自己做的不對，又或是把問題歸于自己。自責以后，我們很少會想辦法解決問題，反而會把過失給放大，無法去面對它，任由它一直影響著自己。很多時候，我們把眼前的逆境妖魔化了，心里的恐懼讓自己迷失了方向。
人生苦難重重，但苦難總會過去。一輩子的逃避，只會讓自己陷入更深的痛苦之中。唯有自己正視眼前的逆境，你才有機會走出去。
學會掌控自己的生活
永遠要記得，生活是你自己的，你是你自己的主人，無需別人來告訴你，你應該過怎樣的人生。現實生活中，在家里，聽父母的話，在學校，聽老師的話，工作后，聽領導的話。我們好像無時無刻都在聽別人的話，而往往忽視自己內心的聲音。
你自己有沒有想過，你想要過什么樣的生活？你想找什么工作？你想要什么樣的伴侶？不是聽從別人的安排，而是做回你自己？理想與現實總是殘酷的，我們每每會在與現實的斗爭中喪失對生活的熱情。
所以在生活中，我們自己必須找到一個“開關”，它可以讓你在逆境中排解你的情緒，讓你重拾對生活的熱情和希望。這個開關，它可以是你的深夜里耐心傾聽你的朋友，也可以是你安靜環境下練習的瑜伽。在你覺得日子快崩潰的時候，有它的存在，你會有勇氣繼續走下去。
重拾你的快樂
痛苦不幸的事，每天都會發生。沉浸痛苦中，不僅自己難受，也會讓身邊的親人難受。雖然處于逆境而一時無法改變，但我們可以在其中重新找回自己的快樂。
如何重拾快樂呢？我們可以通過轉移注意力的方法去找到自己的快樂。
第一，找到讓自己快樂的事情并做起來。在你傷心難過的時候，不要一個人呆著，可以去找找朋友聚個會聊聊，又或是與家人一起玩游戲。這樣的話，低落的情緒就會脫離自己。
第二，多做一些讓自己感到有成就感的事。可以是做志愿者，義工，幫助一些有需要的人，貢獻自己的一份力量。在家里，你可以為家人做一頓美味的大餐，在工作上，與同事們一起完成任務。這些細小的事，都會讓你積極起來。
逆境并不可怕，可怕的是我們喪失面對逆境的勇氣。上帝為你關上了大門，但同時他也為你打開了一扇窗。所以面對逆境，我們需要正視它，學會掌控自己的人生，并且要重拾自己的快樂。愿你我都可以像小孩那樣無憂無慮地笑著。
