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自從疫情開始，仿佛失去了對時間的感知能力，嗖一下，八月都已經過半了！
疫情宅在家，看完了加繆的《鼠疫》，里面有段對話，我來來回回讀了好幾遍，特別喜歡：
問題：怎樣辦才能避免浪費時間呢？
答案：在時間的長河中體驗。
方法：在牙醫的候診室里，坐在一張不舒服的椅子上度過幾天；星期天在自家陽臺上待一下午；聽一場自己不懂的語言的講座；選擇最長的路程和最不方便的鐵路線旅行，在車廂里當然還必須站著；去劇院的售票窗口前排隊卻買不到票，等等。?
于是，想寫一篇暖心的文，給大家分享一些我生活中那些看起來“浪費時間”但卻能愉悅我的事物或者喜好。
之前有朋友問我，為什么你總有那么多看著也沒什么用的喜好？
我說，我們于日用必需的東西以外，還必須還有一點無用的游戲與享樂，這樣生活才會覺得有意思。
我們看日出、看晚霞、看夕陽、看秋河，看花，聽雨，聞香，喝不解渴的酒，吃不求飽的點心，都是生活中必要的，雖然是無用的裝點，但卻是愈精煉愈好，因為就是這些小愛好，才會讓我們覺得“自己是獨一無二的在活著的呀。”
一直以來我都是按結果論英雄的人，長年處于焦慮緊張的狀態，最近兩年多，常常有意識的在練習【自愛】，從發現平凡生活的點滴閃光點做起。
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1、好好注意身體，保持運動，堅持健身。堅持騎行上下班一年，身體和精神有了肉眼可見的變化。還學會了游泳，運動習慣也逐漸養成，一旦偷懶，就會有負罪感了。
2、找到適合自己的作息，早睡早起。我是23點上床，7點30起床。休息日也基本保持這個作息。規律的睡眠是保持精力最重要的方式。
3、調整自己的飲食習慣，平衡飲食，盡量讓自己每天都能吃出一道“彩虹”。我日常會堅持“五個一”原則：一捧蔬菜，一拳頭米飯，一個水果，一份高蛋白，一杯水。
4、學一個新的技能，找到新的熱愛。我今年嘗試學做了很多新的菜式或者打卡想吃的美食。
5、堅持閱讀。讀書，尤其是讀大部頭的書，讓我的專注力提升了很多，內心也寧靜了很多。
6、學習。參加職業資格考試，提升自己的技能。今年試水了二建。
7、親近大自然。爬山、逛公園、看花花草草，感受四季變化。
8、感受人間煙火氣。逛早上的菜市場和夜晚的大排檔，所謂人間煙火氣，最撫凡人心。逛超市和花市，這才是現實生活中的日常。
9、去陌生的城市，深度Citywalk。加繆說，要了解一座城市，簡便的辦法就是探索居民如何勞動，如何愛并如何死亡。
10、主動與別人交流，積極主動的表達自己。認識幾個新朋友或者主動聯系老朋友。
11、陪爸媽或者家里人聊聊天。家里人，才是我們生活中最大的支撐和盾牌。
12、體會人類情緒的層次性和多樣性。看喜歡的話劇和livehouse演出，看喜歡的展覽，看喜歡的電影。
13、學會跟自己的焦慮相處，調整心態。我的方式是寫作，由內而外的剖析自己，將很多情緒表達出來。寫日記，記錄每天生活中的開心小事。
14、少看手機，尤其是社會新聞。
15、看城市日出和日落。這些都是一個城市的浪漫運作。
寫在后面
我一直認為，一個成年人，最好的狀態就是學會自我管理：管理好自己的精力，管理好自己的時間，管理好自己的生活秩序。
你的目標自然有很多種方式去實現，短期內不能實現，過一段時間也會實現的。
不要時常因為自己沒有擁有的感到焦慮，卻忘了自己已有的。要珍惜眼下的生活，要多留意生活中的光亮的一面！
不要害怕被拒絕，也不要把這些歸因到“自己不夠好”這種想法，人生不是只有一條所謂的track，不管你做什么，只要是積極努力的生活，都是on track。
選擇讓自己感覺幸福快樂的方式生活，珍惜每一天。
希望我們都能找到讓自己開心的方式。
文字/綠皮火車
關于作者：綠皮火車，閱讀癥深度患者。這里有我的讀書、電影、生活分享，閱讀需要主張，讓我們一起追尋，從自己身上，克服這個時代~
