I: 用自己的語言重述知識或總結(jié)啟發(fā)：
知識重述：
1，三個策略：1，抵御干擾。2，投資時間，獲得自由。3，為自己設(shè)定一個主題。
2，應(yīng)對內(nèi)部干擾的方法是“念頭收納”、“3秒禪”。
3，應(yīng)對外部干擾的策略：電子靜默、物理隔絕、調(diào)整期待、學(xué)習(xí)拒絕。
4，EBSI財富自由四象限。－投資回報率越高的人，時間自由度越大，也越有可能獲得大塊的、不受干擾的時間。持續(xù)正確地投資自己的時間，讓自己脫離“為了時間賺錢”的狀況，自主安排自己的時間。
5，最高級的超越碎片化的方式，就是設(shè)定一個“人生主題”。
啟發(fā)：
1，大部分人沒有到創(chuàng)業(yè)和投資的階段，最好的方式是先把注意力花在投資優(yōu)勢和趨勢，投資機(jī)會而不是存量。
2，做能改變自己命運的事，而不是僅僅高效率的做事。
3，把時間投資在能超越別人的優(yōu)勢，而不是覺得什么能力有用就去學(xué)。
4，喬布斯說“連點成線”，當(dāng)你找到一個人生主題，一切碎片化的信息就突然變得有意義了。
A1: 描述自己的相關(guān)：
1，請思考－你的時間碎片化嚴(yán)重嗎？我們提到了內(nèi)部和外部干擾，你能列出5個對你影響最大的具體干擾源嗎？
RE:我的時間碎片化還是比較嚴(yán)重的，常常在做一件事情的時候想到另一件事了，就會停下去做，等回過頭來，時間已經(jīng)過去大半，有的時候，干脆就沒有了時間繼續(xù)去做。我之前的時間管理也做的不好，整體的計劃性和follow計劃的行動力不強(qiáng)，注意力容易分散。外部干擾下也容易打亂自己的步伐。
對我影響最大的5個干擾源：
1，念頭多，發(fā)散性強(qiáng)。
2，專注力不夠。
3，不容易say no。
4，隨意性大。
5，自控力不夠。
2，投資時間獲得自由是一個新穎的概念。對于投資優(yōu)勢和趨勢是我目前在做的，但還不夠focus，常常不自覺的陷入補(bǔ)短板的忙碌。要時刻提醒自己不可能全能，不可能完滿。盤點自己的優(yōu)勢，發(fā)揚光大。對于機(jī)會要迅速行動，不要想太多，做了再說。
A2：以后我怎樣應(yīng)用：
1，念頭收納－當(dāng)在做一件事時，但凡冒出的其他念頭都寫在滴答清單中。完成這件事后再去做其他的事。
2，做一件事的時候，用番茄工作法，保持專注的狀態(tài)。
3，“3秒禪”的實際應(yīng)用－上癮、沖動、嗔怒
