內(nèi)容概述
·超越碎片化時間的3個策略
1、抵御干擾
a）內(nèi)部干擾：
包含：一些突如其來的念頭
解決1：念頭收納。突然冒出的念頭寫在紙上，再來再寫，7個左右的時候就會專注在手頭的事情上了。
解決2:“3秒禪”。當我們要從當下專注的事情轉(zhuǎn)移注意力到其他事情上的時候，數(shù)3秒，看這次轉(zhuǎn)換是否有必要。這種方法可以配合“念頭收納”使用。
b）應對外部干擾的策略
i. 電子靜默。關(guān)閉手機推送。
ii.物理隔離。給自己一個安靜的時間、空間。
iii.調(diào)整期待。微信消息等來了不要立刻回。但是回復的時候給自己留出足夠的時間，讓別人對你形成好的期待。
IV.學習溝通技巧。學習拒絕、中斷、協(xié)商、管理各種關(guān)系。
2、投資時間，獲得自由
·EBSI四象限
a）雇員：服務于一個系統(tǒng)
b）自由職業(yè)者：自己就是一個系統(tǒng)
c）企業(yè)所有人：自己擁有一個系統(tǒng)
d）投資者：以錢賺錢
投資回報率越高的人，時間自由度越大，獲得大塊的，不受干擾的時間就越多。
·若沒有到創(chuàng)業(yè)或者投資的階段，把注意力花在投資自我優(yōu)勢和投資外界趨勢上。
·我們需要做改變命運的事，而不僅僅是高效率地做事。
·把時間投資在能超越別人的優(yōu)勢上，而不是你希望提高的能力上。
3、為自己設定一個主題。
印象深刻
·讓自己擁有自由選擇的自由職業(yè)態(tài)。
·連點成線。把看似不相關(guān)的碎片化知識整合為與主題相關(guān)的一個整體。
精進
1、你的時間碎片化嚴重嗎？我們提到了內(nèi)部干擾和外部干擾，例舉5個最影響你的干擾源。
嚴重。確實在做某一件事情的時候會出現(xiàn)很多內(nèi)部干擾的瞬間，有時候怕忘就會擱置當前任務，切換到碎片事情，覺得“念頭收納”的方法比較適合我。
a）不得不做的家務。
b）突如其來的電話。
c）好友微信聊天
d）淘寶（突然想起來要買什么）
e）壞情緒
