大多數普通人可能會覺得這事兒相當不可理喻，完美主義不是好事情嗎？追求完美有什么問題？
人難道不就應該是積極向上、努力進取的？
不追求完美，難道要追求放松？懈??？懶散？還是人們經常念叨的“知足常樂”？
事實上，完美主義的問題不在于是否上進，是否積極，是否進取，是否進步。
完美主義真正的問題在于：
除了“完美”，都是“零”。
它會導致你無法正視自身的優點，只會一味的吹毛求疵，而不懂得順其自然。
它會產生很強烈的情緒，有時會讓人產生負罪感，感到焦慮，自卑，缺乏自信，易怒。
它會過分關注自身的問題，從而對自己過去的表現感到自責。
它會讓人缺乏自尊和自信，而缺乏自信，會造成內心的不安，會有拖延、低自尊，甚至發展成一系列心理上的疾病。
完美主義者表面上很自負，內心深處卻充滿了自卑。因為他們很少看到自己的優點，總是關注缺點，很少肯定自己，也很少肯定這個世界。并且往往對于所要完成的事情抱有非常高的期望值。這種高的期望很容易導致行為的受挫，而受挫本身又產生失望痛苦的情緒。
如果不能重新定義完美主義，無法認清他是一個有殺傷力的消極心態，那么你對其優越感的錯覺必將阻礙你做出任何形式的消極改變。
所以面對完美，我們不應該放棄，恐懼，壓抑 ，而是積極應對，積極改變，積極行動。
如何成為不完美主義者，需要我們做好一下方面
1，不要有過高的期待
不要抱有過高的期望，一定要放平心態?？梢哉{整自身的預期。根據自己的實際情況，提高自己的總體預期，降低自己的具體日期。并且從容的面對失敗，時刻保持一個樂觀的態度。
2，不要糾結不放
糾結癥最大的問題在于他們不敢再次嘗試，他們害怕再次面臨慘敗。而不是放下包袱，繼續前行。其實我們應該認清這無法挽回的事實 并且建立良好的自信，調整自己的狀態，專注于當下。
3，不要過分擔憂
如果一直擔心犯錯，那一輩子都會提心吊膽的。不如轉移自己的注意力，把精力放在更多可以嘗試的事情上，一步步的進步和實現。敢于面對未知，追求舒適圈外的挑戰，體會挑戰、失敗、挫折帶給自己的變化與成長，從而不斷充實和提升自己。越多嘗試，越多經歷，就越處事不驚。
4，每天成就感，養成微習慣
完美主義者的心態往往傾向于消極，所以寫下每天的3個成就，可以幫助把這種心態轉變為積極。任何小事，都能讓大腦從積極的方面思考，從消極的方面轉移注意力。
一項研究解釋，某些化學物質與我們大腦中的獎勵系統的相互作用，從而讓我們獲得成就感。這種感覺激勵我們再次重復這個過程，以實現它。想想積極的日常方面，無論多小，都可以訓練你的大腦變得更加積極。并且要長期行動，養成習慣。
不完美主義者并不會嘲諷完美人生，他們只會更快樂，更健康的，更高效。完美主義代表限制，而不完美者主義者則預示著自由。它會給你帶來無限的快樂。
所以，努力做個不完美的人，做個不完美的自己。
最后，分享伏爾泰曾說過的一段話：完美是優秀的敵人。追求卓越沒有錯，但是苛求完美就會帶來麻煩，消耗精力，浪費時間。關鍵是找到平衡點。
