?這周我讀了李笑來老師的《我們重新認(rèn)識了“刻意練習(xí)”》。讓我新了解到了一個(gè)笑來老師提出的概念叫元認(rèn)知能力。他主要提出三個(gè)方面來解釋這個(gè)概念。
1、坐享：把所有注意力全部集中在自己身上。
2、興趣：主動把注意力用在提升某個(gè)特定技能。
3、反思：運(yùn)用反思，刻意練習(xí)控制自己的情緒。
?其實(shí)這三點(diǎn)歸根結(jié)底的意思就是讓我們把注意力從世間萬物中轉(zhuǎn)移回來，回歸到自己本身。黃巒老師說過，這個(gè)世界上的資源經(jīng)常是不配合你的。時(shí)間對誰都是公平的，它不受我們掌控。資本金錢，它是流通的，它有自己的趨勢和方向。不受我們掌控。只有我們自己的注意力才是我們能夠自由分配的。我們常說集中精力，做好某一件事。但是這花花綠綠的世界有太多的東西可以分散我們的注意力了。當(dāng)我們想做一件事情的時(shí)候經(jīng)常會被很多莫名的其他事件打斷。這邊我想介紹一下古典老師的一種WOOP方法。W（愿望，Wish）→O（結(jié)果，Outcome）→O（障礙，Obstacle）→P（計(jì)劃，Plan）。
Wish:尋找一個(gè)你內(nèi)心的愿望，設(shè)定一件你最想完成的事。
Outcome：如果達(dá)成了，最好的結(jié)果是什么？——盡情暢想夢想成真的喜悅。
Obstacle：思考在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)過程中，你最擔(dān)心發(fā)生的障礙。
Plan：在腦子里預(yù)演最好和最壞情況，找到一個(gè)平衡點(diǎn)，制定計(jì)劃。
?在充分考慮過樂觀和悲觀的情況后，給自己設(shè)計(jì)一個(gè)執(zhí)行意圖。就是如果發(fā)生什么那么我就怎么做。這樣也能夠讓自己的注意力不那么容易被外界打斷。
?學(xué)習(xí)的過程必定是痛苦的，如果有一天你覺得學(xué)習(xí)沒那么痛苦了，那么不是你沒用功就是你已經(jīng)把所學(xué)的東西變成了你一個(gè)自然的技能了。學(xué)習(xí)的過程中必然也會碰到許多問題。許多問題是沒必要解決的，你只需要成長，成長，成長，變得足夠大，足夠強(qiáng)。這時(shí)候你扭頭回看來路，就會發(fā)現(xiàn)，許多問題都是人生或創(chuàng)業(yè)的必然，是人性的自然，這些問題不可能解決，就算解決了也會出現(xiàn)更鬧心的新問題。當(dāng)你變得足夠強(qiáng)大，這些問題或是會自然消失，或是已經(jīng)不再稱其為問題。
?最后送大家一句話：
Keep growing, fuck everything else.
——只有成長最重要，其它就是垃圾
