大家好，我是10組的鄭賢月。很高興而且很激動最后班會上我代表10組發言。其實我是一名朝鮮族，所以我的表達能力不是很好。但90天踐行收獲比較大，所以想表達我的感謝和嘚瑟我的成果。下面從三個方面來講一下：
一、都養成了什么習慣？
1 早睡早起+冥想+三只青蛙
2 運動+聽書+簡書
3 檢視（周檢視和月檢視）
這里面關鍵是早睡早起，早睡后肯定早起，早起后第一件事情，進行冥想，之后寫三只青蛙規劃一天。運動時帶耳機聽書，聽書時的感想整理成簡書。收貨最大的是周檢視和月檢視，每次檢視發現問題后，下周進行調整。所以蘇格拉底說的《沒有反思的人生不值得過》，這句話真是太對了。
二、悟到了什么人生道理？
1? 先完成、后完美： 每次我們組織星期三空中加油站或星期天早會時，我的思維一直停留在完美，我們組長一直強調《先完成，后完美》。這個道理我應用在我平時工作中的申報課題和寫論文上，比去年進步了很多。
2? 檢持一件小事，慢慢就是改變命運的大事。水滴石穿，他不是水滴的力量，是堅持的力量。
3? 優秀是一種習慣。我們189群里優秀的人很多，高手很多，但他們都在不斷的學習。現在不努力就是退步。
三、對我的改變？
1? 性格從旁觀者變成積極主動的性格。參加畢業典禮，還報名畢業典禮的廚娘團。
2? 運動和清單管理來成功減肥了10多斤，今早體重達到58kg。
3 幸福指數提高，充滿正能量，變成影響他人的快樂的人。
最后感謝我們10組的每一位成員和189的每一位學員以及189級班委會和我們的教練。通過空中加油站和星期天晨會我學到了不少知識。
我能堅持，我能取得收獲，與你們分不開。謝謝。
圖片發自簡書App
