近段時間身體顯得尤為沉重慵懶，睡眠質量下降，即便有時間這不想看書學習。昨晚認真聽了曹曉俊老師的圓圈日分享，熱血沸騰自己也想嘗試一下。安排好店里事項告訴RM我的想法，讓她去店里鎮守自己作主盡量避免給我電話。
業力伙伴微信我早上九點視頻，因我上周已違約一次，于是答應下來。
早上六點醒來分別給母親高元從，竇艷群媽媽做施與受冥想，發心帶走她們所有疾病痛苦與痛苦因，祈愿她們早日恢復健康！每次結束后都繼續《光之漣漪》
做七支供時因腿腳發麻厲害沒能堅持做完。
七點二十做早餐和準備店里中午飯菜。
八點四十分送走RM。
九點準時與業力伙伴YXH視頻，認真聆聽他的分享及問題，給予他合理的建議，找到要種下的相應的種子去堅決他存在的問題。我對自己近段時間的惰性慵懶進行了自我剖析！十點鐘左右以筆的故事結束本次視頻星巴克！
帶上水杯瑜伽墊到公園已十點半左右，新落成的公園人很少，找了個亭子坐在椅子上開始七支供冥想，進行到三十分鐘左右來了兩三個藏族阿佳，她們就坐在我對面的椅子上小聲聊天，我閉著眼繼續我的冥想，沒有生氣，內心平靜！專注力比較集中！沒結束之前她們都離開了！結束之后繼續《光之漣漪》回向
11:30開始瑜伽，自四五階回來沒有一次完整的做完姚老師帶領的整套妮姑瑪瑜伽，計劃著今天一定要練完整套，在練習過程中沒有做到完全專注于瑜伽體式中，只因天空藍天白云實在太美了！整套練完已是一點過了，回到家肚子咕咕叫～
一點半到三點做飯、午睡、吃飯，看了半小時《能斷金剛》十一章圓圈日的具體內容。
三點半開始收拾衣柜，做斷舍離，把許久不穿的衣物該丟的丟，可以送人的就整理疊好裝袋分為兩份。
五點左右出發去拉薩市老人福利院，嘗試一下去做下義工，結果門口保安告訴我說領導不在，讓我改天再去。這次種子不成熟沒機會咯！只得返回。途中想起一老鄉開著一家寵物醫院，想想看能否去他家做點什么，去了之后那里工作人員不理不睬的，他們也無所事事的樣子，說老板回老家了，看到兩只貓咪，聽到有只大狗狗在嚎叫沒看到狗狗，轉了轉沒趣也只好返回！
晚飯后重新再讀一遍圓圈日的要點：1.為了從圓圈日中獲得最大利益，必須進行嚴格的規劃與執行，整個構思就是要去打破常規慣例，花些時間去思考為何工作，而非如何工作一段時間，是用來做計劃和反省的，或許也是獲取創意和新鮮靈感的最重要時刻。
2.「圓圈」必須是一個可讓你完全安靜和專注的空間，如果你受到任何干擾既使是幾分鐘就會失效，你正享用生命中一些難能可貴且無法替代的時刻，走進意識的寧靜，找尋解決你的事業和人生所面臨的挑戰的更深層答案
繼續努力學習，為下一次圓圈日作準備！
