孩子應該具備的四大能力：

1. 思考能力：
   重視讓孩子提出自己的看法，而不是一味灌輸。
2. 精神能力：
   三角形能力模型。
   底層：積極向上的心態(tài)。
   中間層：抗打擊能力。
   上層：理想和志向能力。
3. 社會能力：
   互幫互學，互相支持，互相保護。教育不能脫離孩子的成長規(guī)律，不要強迫2歲的孩子分享她的玩具。
4. 知識能力：
   激發(fā)孩子自主學習的動力。

“55387”定律：

55%是由態(tài)度、肢體語言、面部神情以及穿著儀表是否恰當、得體決定的；
38%是由語氣、口吻決定的；
7%是由內容決定。
失敗的家庭溝通是由對態(tài)度和語氣的缺乏管理引起的，可是自己完全意識不到，還總在糾結于“我說的是對的呀，為什么你不聽”。
兒童是情緒的俘虜，他們捕捉到什么情緒就會和什么情緒聯(lián)盟，而且孩子都是捕捉情緒的高手，敏感兒精準。當發(fā)現(xiàn)父母動作、語氣和態(tài)度里有指責、抱怨、不耐煩等負向情緒的時候，他們馬上就會讓這些情緒成為自己的，然后帶著這樣的情緒和自己對抗。顯性對抗——大哭大鬧滿地打滾，隱性對抗——裝沒聽見轉身回屋。

優(yōu)越感傾聽vs同理心傾聽

優(yōu)越感傾聽：聽孩子說話的時候帶著一種優(yōu)越感——我是你爸、你媽，...都聽我的。
“兩年學說話，半生學閉嘴。”
跟孩子溝通的時候，“聽”的動作要大于“說”。
“代際傳遞”：不由自主，延續(xù)上一輩的養(yǎng)育方式。
同理心傾聽：換位思考。

1. 眼睛聚精會神地看著孩子，做到“十目一心，用耳為王”。
2. 重復孩子說的話。
3. 站在孩子的角度，換位思考去理解孩子說的話。
4. 全程保持預期平穩(wěn)、態(tài)度溫和。

拉波波特法則

1. 將對方觀點復述一遍，讓對方意識到我們明白他們的看法。
2. 提出對方觀點中我們認可的部分，讓對方認為我們足夠理解他。
3. 告訴對方，從這些我們認可的觀點中看到了什么，讓對方覺得自己的觀點是有價值的。
4. 提出我們反對的觀點，并給出充足的理由。

和孩子說話要用直接信息而非間接信息。和孩子說話的時候，一句話不要超過三個信息。

如何提問孩子才肯說

1. “你信息”提問：
   你告訴媽媽。。。？
   你跟媽媽說。。。
2. “Yes, and”
   重復、接納和肯定孩子的話，and提出相關的問題，引導孩子還原事件的真相。

正向激勵vs負向激勵

正向：

1. 你可真是個好孩子。
2. 有你這樣的孩子，我太幸運了。
3. 我會永遠愛你。
4. 我可真為你感到驕傲。
5. 你認真的樣子太可愛了。
6. 對不起，媽媽錯了。
7. 謝謝你，寶貝。
8. 我相信你一定可以獨立完成。
9. 沒關系，多試幾次，你一定會做得越來越好。
10. 我不喜歡你這個行為，但我永遠愛你。

負向:

1. 你怎么那么笨，說幾遍了都聽不懂。
2. 你看看別人家孩子，你怎么就不會？
3. 如果你再。。我就不愛你了。
4. 氣死我了，我不要你了。
5. 我怎么有你這么個孩子，沒出息。
6. 你怎么這么慢，跟豬一樣。
7. 你個小王八犢子。
8. 把我氣死你就高興了是不是。
9. 連這么簡單的事都干不好，你還能干嘛？干啥啥不行。
10. 你看你這個德行，我一天天辛苦賺錢，都是為了你，你學成這樣，你好意思嗎？

臟語氣期

3歲開始，孩子會進入“臟語氣”期，說一些狠話和臟話。父母的應對方法：消退。忽略這種行為，不去理會孩子，讓臟語氣期自然過渡。

1. 孩子在家說狠話，父母“視而不見”。
2. 孩子在外說狠話，父母不理會孩子，但要當著孩子的面給對方道歉，以此讓孩子知道他說的那些話是不受歡迎的。

口令思維

與孩子溝通的四扇門：

1. 感受之門。不要打壓孩子的“哭”，要讓孩子在自己面前表達感受。
2. 事件之門。分享孩子自己的事情。
3. 成績之門。考不好要分析原因，而不是一味指責甚至辱罵。
4. 打招呼之門。好好和孩子打招呼。

冰山隱喻

情緒無好壞，來的都是客。
掌握管理情緒的兩個方法：

1. 走冰山。冰山的7個層次（由上到下）：

• 行為
• 應對方式
• 感受
• 觀點
• 期待
• 渴望
• 自我
  通過冰山來一層層認識自己。

2. 尋找“刻錄”，自我察覺。
   反思自己出現(xiàn)某種情緒的真實原因。

一致性表達

識別情緒，并正確表達自己：表達和情緒保持一致。

負情緒鏈條

1. 切勿【情緒傳遞】——“踢貓效應”。
   拉開【刺激】與【反應】。
   不把不屬于家人之間的情緒帶回家庭。
2. 切勿【生憋】
   否則會：嚇壞孩子；親子關系惡化；孩子對自己不認同；孩子得到了父母的行為方式。

情緒釋放法：

• 察覺情緒
• 識別并接納
• 釋放+一致性表達
  注意：
• 不能讓情緒憋到一定量級再疏導，而是剛察覺到就說出來。
• 釋放情緒的時候，要對孩子用“比喻”。
• 一定不要讓最后一句話變成對孩子的威脅。

ABC教育法

只可以糾正孩子的行為，不可以直接定義孩子的好壞。吼而不罵。
A(antecedents)：提前進行設置，父母希望看到孩子做什么之前，先明確告訴她。
B(behaviors)：對孩子的行為進行定義和塑造。
C(consequences): 當看到孩子的行為時，表達贊許的態(tài)度。

糾纏關系的邊界

不在親密關系中傷人。

1. 識別“重要他人”：父母、配偶、子女、知己。
2. 在“重要他人”面前更要注重情緒管理。
3. 一致性表達。不要低估孩子的理解能力，情緒低落時表達自己，有時會得到孩子的反哺。

當前偏差糾正

解決拖延癥：

1. 順毛捋：找玩具？那你找吧
2. 約定時間（并談判）：5分鐘
3. 再次確認時間
4. 定鬧鐘
5. 時間到，立刻履行約定
6. 給出正反饋

意志力是有限資源

不同年齡段孩子專注力時長對照表

孩子注意力不集中怎么辦？

1. 創(chuàng)設情景，制定“儀式性程序”。（簡單的運動）
2. 切割任務
3. 游戲訓練（打亂順序寫1-20阿拉伯數(shù)字、用筆劃線串起來。反口令游戲。有迷宮游戲）
4. 如果三五分鐘孩子開始注意力不集中，那么要夸獎孩子前三分鐘做的棒，而不是開始訓斥。

生活參與度

培養(yǎng)孩子的自理能力（兒童的智力在指尖上）。

1. 角色扮演，用比喻去形容自己的情緒。
   1+ 肯定孩子的觀點。
2. 合理拆分任務，與孩子協(xié)作，而不是徹底放手不管。
3. 鼓勵+“畫餅”
4. 降低預期值，要接受孩子的“慢”。

情話陪哭

解決孩子哭鬧的方法：

1. 共情。描述出孩子的心情和處境，表示理解。
2. 陪哭。耐心等孩子哭完，然后聽孩子的想法，幫孩子處理情緒，共度情緒“難關”。

自主意識主導

1. 2歲叛逆期和10歲青春期出現(xiàn)的頂嘴現(xiàn)象是正常的。
2. 允許孩子表達自己的觀點，捍衛(wèi)孩子說話的權利。

內心豐盈，學會分享

1. 孩子內心豐盈，才會樂意分享。
2. 家里來了小朋友，要提前準備適合分享的玩具。
3. 公共玩具被別人從手里搶走，要正確示范如何幫孩子拿回：
   跟搶玩具的孩子溝通，還不行就跟其父母溝通

孩子撒謊怎么辦

1. 先問what——平靜耐心地了解發(fā)生了什么
2. 再問why——了解孩子撒謊的真實原因，發(fā)現(xiàn)孩子的真正需求，排查家庭環(huán)境中讓孩子撒謊的因素。
3. 告知how——明確告訴孩子撒謊是不允許的，鼓勵孩子說真話。

成長型思維

解決孩子的畏難情緒：降維度，拆模塊，上夸獎。
表揚孩子，不要強調天分、才智和結果，而是要注重努力過程中反映出的專注、堅持和進步。

決策放權

讓孩子學會獨立思考。

1. 給孩子時間和空間去獨立思考。
2. 扮演好不同角色：玩伴 or 朋友 or 顧問。
3. 當個好的提問者。

溫和抗挫

什么才是人生核心競爭力

1. 父母有時要做“旁觀者”。有耐心，把戰(zhàn)勝挫折的時間留給孩子。
2. 父母有時要做“輕推者”。孩子需要幫助的時候給予一些指導和幫助，但是不要代勞。
   當孩子感到自己被相信，他也會學著相信自己，進而期許更好的自己。

兩面派悖論

檢視家庭成員做法的一致性。

1. 先統(tǒng)一，再行動。
2. 家長的功課要做足，任何時刻都不能“明一套暗一套”。

勇敢的能力

孩子膽小，父母要避免做的事：

1. 別故意嚇唬孩子。
2. 不把自己的恐懼傳遞給孩子。
3. 停止對孩子過度保護。
4. 不給孩子貼“膽小”的標簽。

遲到的語言爆發(fā)期

日常交流用詞準確、規(guī)范，減少代詞的使用。
多和聊天。
建立早期閱讀啟蒙，給孩子適度的閱讀體驗。

赫洛克效應

孩子不愛寫作業(yè)怎么辦？
家長“養(yǎng)生大法”：

1. 提前預設出錯率，允許孩子犯錯。
2. 接納孩子寫作業(yè)寫得慢。
   幫孩子養(yǎng)成寫作業(yè)好習慣的三個方法：
3. 談判履約法
4. 拆分任務法
5. 激勵法

習得性無助

為什么孩子遇到困難就容易放棄？

1. 不要專注于孩子的缺點，不要習慣性批評、責備，從不鼓勵。這會讓孩子形成“我不行”的心理暗示。
2. 正確認知孩子的“最近發(fā)展區(qū)”：稍加努力、踮起腳尖就可以夠到的目標。不給孩子超出能力范圍的要求。

興趣轉移

如何避免孩子對電子產品上癮？

1. 家長自己要帶孩子多接觸豐富而有趣的生活，創(chuàng)造趣味。
2. 給孩子做需求轉化，調動孩子自己的需求。作“一流”父母：出現(xiàn)問題前做好準備。比如去飯店吃飯前帶好畫筆和安靜的玩具，而不是在孩子吵鬧的時候立刻拿出手機給孩子玩。
3. “鬧鐘法”，提前約定使用電子產品的時間。

自主選擇權

如何給孩子報興趣班？

1. 一定要讓孩子自己決定報哪個興趣班，家長只能引導和建議。
   【要學什么，一定要從孩子嘴里說出來，家長只做篩選、推薦和引導，但學習的決定權必須交給孩子。誰的決定誰負責。孩子自己決定學什么，他對此事負有責任的，孩子再小也會心里有數(shù)，日后放棄的概率會降低；如果是家長替孩子做的決定，那么孩子在心里是很難為此負責的，遇到瓶頸，立刻放棄的可能性非常大。】
2. 選擇之后要約定最低學習時長，并遵守約定。
3. 孩子想要放棄時，深究原因，為孩子賦能。

玩學不二思維

孩子只想玩不想學怎么辦？
家長：不要把玩和學習對立起來或分割開來。通過游戲，孩子會擴大對世界的認知，思維變得靈活。
“瞎玩”的益處：

1. 拓展知識面、搭建扎實的知識結構。
   父母要保證自己的知識圖譜足夠開闊，有足夠快的迭代速度。通過自己不斷學習，給孩子帶來正向和積極的影響。不斷養(yǎng)成始終在學習區(qū)狀態(tài)的習慣，不斷提高自己當父母的能力。
2. 幫孩子建立一種“超鏈接”的思維方式。
   “看山是山，看云是云”的學習方式是很初級的。
   知識 = 體驗 * 敏感度
   學習是否高效，很大程度上取決于新知識與就知識的聯(lián)結。
3. 建立高質量的親子關系。
   貼著孩子的興趣點精準切入地跟孩子進行言之有物的溝通，這樣的深度親子關系叫“順勢而為”。

反溺愛

如何給孩子零花錢

1. 建立玩具額度制度，約定時間內規(guī)定玩具的數(shù)量。金額不變，讓孩子選擇多買便宜的還是攢著買貴的。
2. 建立可自由支配零花錢的制度，在約定時間內給孩子一定的零花錢。約定好就要堅持執(zhí)行，極特殊情況要開家庭會議一起商量解決。

愛的健康度

讀懂孩子才會愛。
“看見”孩子真正的需求，在每個成長階段提前“囤”好育兒知識。

摘自[美]丹尼爾·夏克特《心理學》

角色類型

如何培養(yǎng)出高情商的孩子。
四類父母：

1. 專斷型：高要求，低響應。這種父母無法和孩子形成良好的溝通，只會在與孩子之間形成一道道屏障。
2. 忽略型：低要求，低響應。孩子會被忽視。父母在孩子成長中缺席是對孩子最大的傷害。
3. 放縱型：低要求，高響應。使得孩子缺少規(guī)則意識。
4. 權威型：高要求，高響應。是我們所追求的：給孩子足夠的接納、傾聽、理解和尊重。對孩子提出合理高要求的同時也能對孩子的情感需求做出響應。

稀缺資源投入

富養(yǎng)的四個層面：

1. 肯為孩子花錢
2. 肯為孩子花時間
3. 肯為孩子學習
4. 肯為孩子改變
   養(yǎng)育孩子的目標：
5. 提高自我價值感
6. 讓孩子有更多的選擇
7. 為自己的人生負責
8. 與自己、與他人、與環(huán)境和諧共處

馬太效應

如何讓孩子變得更優(yōu)秀？
1.01^365 = 37.8
0.99^365 = 0.03
發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點，鼓勵孩子，幫助她認清自己的優(yōu)勢和長項，她就可以獲得更多積極向上的正能量，變得越來越優(yōu)秀。而不是經常批評、指責孩子，讓孩子陷入自我懷疑。

損失厭惡

不該讓孩子“搶跑”。
讓孩子主動學習的關鍵：

1. 自信，孩子相信“我可以做得好”。
2. 渴望，孩子有意愿去吧一件事做好。
3. 肯定，孩子發(fā)現(xiàn)自己的努力可以獲得他人的關注及認同。

按照孩子自己的發(fā)展規(guī)律，寧可晚一點，也不要早一點。
父母才是孩子的起跑線。父母的眼界、格局、思維方式、行為方式、看待世界的角度、解決問題的能力、控制和管理自己情緒的能力、構成了孩子人生的起跑線。