“10、9、8、……、3、2、1”發令的槍聲淹沒在了歡呼聲中，慢慢向前涌動的人群宣稱，鄭開國際馬拉松開跑了。興奮的跑友們在周圍的歡呼聲中激情澎湃。筆直的道路，喧囂的人群，各種跑團的旗幟迎風飛舞，飛行器在上空來回旋轉著，記錄著這歷史性的一刻，此時、此地、此景，也仿佛回到了一周前的這一刻……
天空中飄著毛毛細雨，跑友們佇立在起跑區域凝視前方，廣播中演奏著中華人民共和國國歌，三萬多人的廣場此刻卻異常的安靜，任雨水撫摸著自己的頭發、臉頰、身體。仿佛我們就是一支即將開赴戰場的隊伍，國歌演奏完畢，發令槍響，戰斗正式打響。
鄭開國際馬拉松賽道異常的筆直，全程42.195KM竟無需任何拐彎，道路也異常平坦，這在國內其他馬拉松賽事中幾乎是不存在的。道路兩旁不間斷地站著觀眾在為我們加油，他們好多都是帶著小孩，來見證一群為興趣而不斷執著的“瘋子”，這大概也會成為小孩一節與眾不同的課堂吧！但由于是在兩座城市之間的道路上，路旁的人們相對其他跑道在鬧市的馬拉松賽事，稀少了不少。
道路直且平坦，很容易創造出個人最佳PB，但也很容易造成視覺疲勞，百無聊賴中又想起了一周前的那場成都雙遺馬拉松，雙遺馬拉松是從鳳凰體育場出發，途徑老城區、都江堰、熊貓基地、青城山等，幾乎涵蓋了都江堰所有的景點。
凌晨六點，起床、洗漱，然后下樓去了一家早餐店，買了一個雞蛋，一個饅頭，再加上昨天已備好的一根火腿，一瓶酸奶，這就組成了跑馬前的這頓早餐。步行到離擺渡車最近的一個集合點，乘車前往比賽現場。
存過衣服后，準備去趟衛生間，結果發現組委會竟然沒有在廣場準備移動衛生間，于是一等就是半個多小時，便失去了熱身的時間。起跑前迅速調整了跑步策略，前五公里一定要比平時配速慢，五公里后再緩慢加速到平時配速，三十公里后再根據身體狀況調整。仿佛天公也為這樣盛大的賽事激動不已，從天微微發亮，便一直細雨綿綿，欲掃除跑道上所有的塵埃，但似乎過于興奮而忘記了停止。開跑沒幾分鐘，路上的積水便浸透了跑鞋，浸濕了襪子，感覺腳板涼涼的。黏黏的，每邁一步，浸入鞋內的雨水便從網格中甩出，然后再侵入，再甩出，反反復復，無窮盡也。衣服也已經濕透，緊貼著身體，全身濕漉漉的，雨水與汗水的交織，讓跑馬的精神得以升華。甩甩頭發上的雨水和額頭的汗水，此刻已不再需要任何發型，因為跑馬的人最帥……
大約在跑了兩公里處遇見了一位鄭州的大媽，老鄉見面倍感親切，便聊了起來……，大媽五十多歲，跑齡也有十幾年了，這次是跟跑團里其他幾位跑友一塊而來，幾乎逢馬必報，逢中必跑，不求速度，只享受跑馬的這個過程，大媽堅持每天都跑，五十幾歲，面容卻宛若四十出頭，用跑步換回了年輕的心態，健康的身體，這才是跑馬真正的精髓所在吧。
跟大媽邊跑邊聊天，時間過得飛快，跑到五公里處時，感覺身體已經完全活動開了，便跟大媽道別，緩慢加速了。聽著音樂，在人群中穿梭，路邊的觀眾擠滿了整個道路兩旁，各單位、各公司也都將提前做好的歡迎條幅高高舉著，大聲喊著加油、雄起。有些店鋪會提供了一些免費的熱茶水或蛋糕、咸菜、鴨肉等一些簡單的食物。一群大媽們敲鑼打鼓，扭著秧歌。兩隊帥氣的兵哥哥穿著白色的軍裝整齊地站在道路兩旁為跑友們致敬。年輕靚麗的啦啦操隊員跳著歡快的舞蹈為跑友們助威打氣。小朋友們也在老師的帶領下，揮舞著小小的旗幟，喊著稚嫩的加油，估計回去又要每人寫一篇小作文了吧。一群少數民族的叔叔阿姨們穿著少數民族特有的服飾，跳著獨具特色的民族舞……。尤其是最最可愛的志愿者們，提前將水和飲料倒在一次性紙杯里，然后雙手捧著遞給跑過來的運動員手中，身穿白色大褂的白衣天使也在雨中注視著每一個運動員的身體狀況……
跑道蜿蜒曲折，時而上坡，時而下坡，除了秀麗的世界文化遺產都江堰和清幽的世界自然遺產青城山，道路兩旁遍地的油菜花也是一大風景，黃燦燦的花朵在雨露的滋潤下愈加晶瑩透亮，淡雅的芳香飄蕩在鼻尖，給疲勞的身體注入了興奮的激素。
雙遺馬拉松在補給上做的不太到位，前20公里除了補充了水分，吃了幾個小西紅柿，就再也沒吃到其他食物了，就連跑馬必備的香蕉也出現了斷貨的情況，跑到21公里處，吃了三分之一提前備好的巧克力，在25公里處吃了剩下的一半，在30公里處將最后的也吃完，來面對30-35公里這個極點。
雙遺馬拉松第一個極點是在26公里處有一個3公里的爬坡，彎著腰，身體前傾，減速慢跑，實在跑不動時就徒步行走。跑馬的人都知道下坡比上坡更難，比上坡更容易受傷，所以三公里的下坡便要忍住一路飛奔的誘惑，身體后仰，降低步頻。第二個極點是所有跑馬人都存在的，通常跑到30-35公里處身體會異常痛苦，胸悶、呼吸困難、血壓升高、心率加速、頭暈惡心、步伐沉重、大腿小腿抽筋等極點現象。跑步過程中體能消耗過大，內臟器官的活動跟不上肌肉活動的需要，不能及時地把氧氣輸送給肌肉并帶走大量的二氧化碳、乳酸等代謝物。但極點不是極限，屬于正常運動生理現象，可以憑著堅強的意志力去克服，等機能的調節及內臟器官機能的改善，供氧量增加，乳酸清除加快，癥狀便會逐漸改善，也被稱為“第二次呼吸”，這也是在跑到38公里后競技狀態逐漸回升的原因。
而我在跑到33公里處，也沒能幸免，右大腿開始抽筋，于是便緩慢減速然后停止跑步，移步在道路的右側，開始自我調整，大概自己按摩兩分鐘后，抽筋癥狀才得以緩和，于是開始慢走，一段時間后開始慢跑，但為了防止右腿再次抽筋，便調整跑姿，將著地時的重心放在了左腿上。
最后一個極點是在最后1000米沖刺時，也是事故發生的集中區，由于處在身體第二次呼吸狀態，機能都開始回升，就給人以感覺自己身體特別好的假象，于是好些人為了追求成績而加速沖刺，眾所周知，沖刺是無氧運動，若身體再供養不足，則事故便產生了。而我在臨近終點一公里時始終保持著勻速，跑道兩旁的人劇增，吶喊聲此起彼伏，連綿不絕，成功近在咫尺，便不由自主地興奮起來，組委會的拍攝人員，動感的音樂，不斷增加的計時器，直到最后300米，我才開始在保持有氧呼吸的前提下緩慢提速。在將要沖破終點線的那一刻，自豪感油然而生，感覺自己完成了一件特別了不起的大事，以前為跑步而做的所有努力和堅持都值了。
由于一周前剛結束了一場馬拉松，還不能確定身體是否完全休整了過來。鄭開馬拉松也做了簡單的規劃，前半程按平時配速跑，半程后減速，最終能在規定時間完賽就好。在用2小時的時間跑完前半程后，大概因完成了計劃的第一步，便松了一口氣，但這時突然感覺到了胸悶，由于定的目標是關門時間順利完賽，所以便跑跑停停走走，給身邊跑友們鼓鼓勁，跟志愿者聊聊天，跟路旁的小朋友們擊擊掌，聽聽音樂，看看路旁的風景……享受著跑步時內心的這份釋然，靜靜地聆聽內心這種最真實的聲音。為了跑馬還準備了三支能量膠，在21公里喝了一支，25公里喝了一支，30公里喝了一支，而且是逢補水站喝水，逢補給站吃東西。由于自己的策略，30-35公里那個極點便平穩度過了，直到跑過終點線，身體一直保持著一個不錯的狀態，且成績比一周前還提升了兩分鐘。
前面已經看到終點了，頓時就更加興奮了，鮮花、掌聲、擁抱正向我微笑揮手，50米、40米、30米……仿佛時間靜止了，一直定格在此刻，定格在沖刺終點的這一瞬間……
第一次全馬可謂是初生牛犢不怕虎，此前連一次三十公里都沒有嘗試，完全忽視了人類身體會出現的極點。住了間青旅，早晨起床時才發現除了發的一件短袖外，帶的衣服竟都是棉的，即將進入十一月的天氣，再加上長沙近幾天一直陰雨綿綿，更顯得有點濕冷了，至少短袖里面應再套一件速干衣，而棉衣服最不適合運動穿的，洗漱后又悲劇地發現沒有準備早餐，而樓下也不太像有賣早點的地方，還好同住青旅的還有兩位跑友，一個給了三片面包，一個給了一根香蕉，然后喝了些熱水就成了第一次跑馬前的早餐。吃早餐的過程中，看到跑友那齊全的裝備，更突顯自己那無知無畏的傻勁了，跑步中的能量膠，用來做潤滑劑的凡士林等全然不知要準備，不禁為自己的天真折服了。更天真的是在此之前瘋狂地玩了兩天，爬山、逛公園、游湘江，所走的路程光有記錄的就接近15公里，每天晚上雙腿都會像灌了鉛一樣沉重，一直擔心自己開跑這天是否還能堅持跑步，不過就目前來看，昨晚的那種酸脹無力感已經減輕了好多。來自三個不同省份的年輕人，為了一個共同的愛好，相聚在異鄉的一間青旅里，也是一種緣分，早飯后一塊前往起跑區，然后各自離開，緣聚緣散，一切都是那樣的自然。
步入賀龍體育館那一刻，到處都是人山人海，兩萬名參賽者正陸續受檢閱入場，會場上拉著各種條幅來宣傳“愛長沙，辣就跑”的主題與“以城市為舞臺的理念”。贊助商們的各種活動也都圍滿了人，動感的音樂彌漫著整個會場，志愿者們引導參賽者有序地進行著各項準備，好多穿著奇裝異服的人在和參賽者合影留念……有的化妝成卡通人物，有的化妝成童話公主，有的裝扮成電影電視中的英雄……，頓時感覺熱血沸騰，神清氣爽，然后存包、熱身。
第一次跑全程給自己訂的策略是前面慢跑，比平時配速要慢，然后按平時配速跑，最后再減速跑，而遇補水站就喝水，遇補食物站點就吃點，太熱了就用志愿者們提前準備好的帶酒精水的海綿擦一下汗……，跑步前半程還比較順利，半程后開始感覺腳步漸漸變沉，于是就放慢了腳步。
在跑到33公里處，正好是橫跨湘江高架橋上，有些人已經達到了極點，雙腿開始抽筋，道路兩旁好多跑友都已停下，在進行自我拉伸調整。而我慶幸還可以再繼續堅持，不過速度又放慢了一些，下橋后，身體突然就垮了，大腿、小腿，腳鍵同時開始抽筋，停下簡單調整后，繼續向前慢走，又開始抽筋，就這樣跑也抽筋，走也抽筋，站也抽筋，大概堅持蹣跚著前進了50米，這時從路邊走來一位穿著粉紅色服飾的志愿者，全身散發著耀眼的光芒，是那樣的甜美、純真，仿佛突然從童話中降臨，已記不得天使的面容但向我走來時的步履匆匆，臉上帶著的那份擔心，說話聲音的柔美，卻深深刻在了內心深處，扶著我走向路邊，坐在路沿上，幫助我拉伸，不停地按摩兩個小腿，然后有節奏地拍打大腿，也給腳踝、腳鍵做了按摩拉伸，在她的幫助下，大概五六分鐘后，肌肉的僵硬感才慢慢緩和下來，抽筋的疼痛感也漸漸消失，隨后跟她道別，繼續前行，始終保持著勻速慢跑，雖然跑步中也不時會有輕微的抽筋感，但想起那位熱心天使的幫助和鼓勵，就簡單處理下，強忍著疼痛繼續堅持著，每到一個救助站，就讓醫護人員再做一些簡單的按摩和噴霧，直到38公里后，才漸漸擺脫了那種感覺，而此時極力克服想停下來的沖動，帶著一雙灌了鉛一樣沉重的雙腿以一個比較慢的速度堅持不停歇地跑著，腳跟腿除了僵硬已經沒有任何知覺了，連大腦也是一片空白，仿佛自己就是一個傻瓜式的機器人，只會奔跑。為了堅持，最后幾公里就一直跟隨在440的“兔子”身后跑著，不斷地告訴自己，要堅持，不能掉隊，你是帶著自己跑步的夢想來的，帶著好多人的祝福來的，必須堅持到最后，然后便一遍又一遍給自己催眠不能停、不能停、不能停……，在終點站沖刺時，現場的掌聲，加油聲如狂風暴雨一般呼嘯而來，心情卻異常平靜，沒有想象中的欣喜所狂，卻滿眼閃爍著淚花，四十五度仰望天空，告訴自己，你做到了，最終成績定格在4:36:39，這對于一個第一次跑馬拉松的新人來說，是一個相當不錯的成績了。
在一片歡呼聲中穿過終點線，這時兩個志愿者爭著快速向我跑來，其中一個將一條保溫毛毯披在了我的肩上，熱情地噓寒問暖，攙著我的手臂帶我去領完賽獎牌和完賽補給。然后往前走是一片冰水足浴區，便找了一個位置，脫下鞋，將已領好的兩個袋子套在腳上，將腳伸進冰水里，瞬間除了刺骨的寒冷，感覺不到腳的存在了，大家圍著冰水浴坐了一圈，聊著賽后的感受和跑步時的所見所想，仿佛都是無話不談又久別重逢的老友，大概泡了十分鐘便穿鞋離開。繼續向前走，前面就是一片按摩區，一群來自醫學院的志愿者們在為跑友們做肌肉放松按摩，找個位子坐下來，在一個志愿者給按摩的同時，也向她詢問了幾處實用的按摩穴位，按摩結束后，感覺全身輕松，完全沒有跑完馬拉松后的那種疲憊感，心情也自然特別舒暢，再往前走就是拍照留影區了，拍了幾張照片，留下最美的瞬間后便從景區后門出來，領過自己包裹，鄭開國際馬拉松便徹底結束了。
喜歡馬拉松，如同在圖書館里翻閱各種書籍，在深夜聆聽電臺廣播，在公園里欣賞花開，在閑暇的午后煮杯清茶。跑步的過程中，內心是寧靜的，無絲竹之亂耳，無案牘之勞形，此時此刻，全世界只有我一個人，可以完全放空自我，可以跟自己對話、聊天、談心，可以暫時忘記所有，這份獨處的空間在這種喧囂的世俗中異常難得。
關于跑馬，我會一直堅持下去，不去刻意追求成績，只想在跑馬的過程中，經歷不同的事，結識不同的人，領略不同的文化，欣賞不同的美景，遇見更好的自己，等某一天真的跑不動了，泡一杯清茶，在裊裊茶香中回憶“想當年”的故事……
