今天要給大家分享的就是“笨蛋＋白癡＋弱智”
哇～有眼光的朋友已經看出破綻了對嗎？哈哈沒錯今天的主題是笨蛋＋白癡＋弱智=蛋白質。
大家都知道蛋白質是一切生命的物質基礎，沒有蛋白質就沒有類。由此可見蛋白質的重要性。
首先我們來看下蛋白質消化吸收：
食物蛋白經過腸蛋白酶分解成小肽和氨基酸，小肽可以直接轉運入小腸細胞細胞完整吸收入血液，同時小肽也可以在小腸細胞中分解成氨基酸，再被轉運入小腸細胞內。
蛋白質的來源：1食物中的蛋白質，經過消化吸收轉變氨基酸，2自身蛋白質，經過水解成氨基酸，3氨基酸，氨基酸轉氨基酸。一方面經過脫氨基氧化分解成尿素排出體外，另一方面通過氨基酸合成核糖體組織蛋白，這個由基因控制，再一方面就是中間代謝產物通過轉氨基形成新的氨基酸。
我們都知道蛋白質由氨基酸組成，氨基酸主要是分為必須氨基酸，非必須氨基酸和條件必須氨基酸。其中必須氨基酸有9種。
食物來源：植物性食物和動物性食物。
蛋白質的生理功能：1，構建機體和修復組織，2，調節生理功能，3，提供能量
蛋白質的互補作用：1，食物的生物種屬越遠越好，2，搭配種類越多越好，3，食用時間越近越好，最好同時食用。
蛋白質不合理攝入：
嬰幼兒缺乏蛋白質：長期發育停滯，貧血，智力發育差，視覺差，營養不良性水腫，體重下降，臟器功能衰竭等。
成年人：消化不良，肌肉消磨，肌體免疫力下降，骨質疏松，貧血，嚴重者產生水腫等。
