前幾日工作上出了一些事情，心情有些低落，昨天跟業力伙伴心誠老師（公眾號種子美學）電話的時候，他幫我做了壞種子的清理，他提到一個詞：銘印。之前有看過，但是這次更深刻的理解了這個詞。下面我來給大家分享下：

銘印，就是原因、種子。

銘：刻上去的，永遠不會被磨滅掉的，而且與自己的記憶無關。

印：印記，印象。

什么是銘印法則呢？

曾經在潛意識中播下的種子（這個種子是：身語意）。所有的事物、所有的感覺、所有的現實、所有的結果、所有對事物的判斷、認知、評判，不取決于現象，取決于你潛意識播下的種子，銘印是如何進行的呢？意識就像是一個照相機不停的在拍照，每一個動作，一秒中65張小照片會進你的意識。銘印就象一張底片，永遠印在你的腦子里，生根發芽、茁壯成長，以每24小時翻一倍的速度在成長。

所以當你種下責怪別人的種子的時候，它會反復拍攝，他們也會在你的意識里以每24小時翻一倍的速度長大，通過你的意識再投影出來，你的周圍，同事朋友會責怪你。當你的圖片銘印在打開的時候，你就會不開心。

種下快樂的銘印，將來會得到快樂的銘印。銘印是性質相同，方向相反。隨時種銘印，只要有幫助別人的機會就毫不猶豫，幫助最需幫助者，我們現在所經歷的一切事，都是我們以前的銘印造成的，我們現在所做的每一件事，說的每一句話，甚至起的每一個念頭，都在種下新的銘印！把自己想要的東西給出去，用各種方式給予他人，你就會得到自己想要的。這就是銘印法則、因果定律！讓我們種好自己的心理銘印，但去耕耘，不問收獲！

可以結合六時書這個工具來輔助自己：

美好的品德一欄寫：不責怪他人

+就寫贊美他人的事情

-就寫責怪別人的事情。

睡覺前做

咖啡冥想，我們要帶著愉快的心情去回想當天，上個星期，上個月，甚至五年，十年，二十年前做的好事，幫助過他人的好事，這些，都可以拿來做冥想。

在我們的生命中，每一彈指間就會種下65顆種子，每24小時翻一倍，而一個月下來，我們就可以種下上億顆種子，是不是很吃驚？！在我們睡覺的這八個小時里，如果我們可以帶著善念以及喜悅的心情入睡，就相當于這么多的小時內，都在種下美好的種子。這么絕妙的時刻，為什么不把握住呢？！

當我們帶著這樣的心情入睡，睡夢中，好種子就會不斷的翻倍，它的力量相當強大。格西老師說他上億的鉆石生意，就是在咖啡冥想中完成的。

那么怎么做咖啡冥想呢 ?？

在我們每晚臨睡前，在一個安靜不被打擾的空間，找個舒服的坐姿，可以倒上一杯溫水或牛奶（也可以不需要），然后回想這一天中，或過去，你曾經做過的好事情，帶著愉悅的心情，細細的品味那些美好事情的每一幕，細節越仔細越好！

整個冥想的過程大概10-15分鐘，你可以依據自己的喜好，再延長時間也可以，只需要足夠多的冥想材料就可以了。最后，把你這個快樂的冥想回向給你的“目標”或“愿望”。

因為，冥想的一個最重要的目的，就是通過專注的意識，把意識固定在冥想的對象上，在很短的時間內，種下極其強大的種子。這些種子，在未來發芽結果，然后就會改變我們的生命。

這個世上本無眾生，只有眾生相，沒有一個眾生不是來自于自己的投影源，所以我們要去清理自己的意識，當意識每時每刻都在拍攝的小照片是好的照片的時候，我們投射出來的人事物也就都是好的了。

大家也可以結合

六時書+咖啡冥想來清理自己內在的負面種子，這兩個工具還是蠻好用。

PS：分享你昨天發生的一個小事情

心誠老師跟我說，他的一個學員是我得忠實粉，但前幾日跟他打電話哭了，原因竟然是因為在我社群禁言的時候發內容，被抱出，出了一些誤會，我說第二天再抱她進去。我每天事情很多，我把我能做的，解釋道歉后，我就沒有放心上，因為每天事情真的太多太多要處理了。聽了心誠老師說的后，好想抱抱那個女孩，掛完電話，我就給她發了消息，把她抱進了咱們的【斷舍離-物盡其用群】有時候事情太多，顧及不到每個簡友寶寶的感受，希望大家理解，也希望我們都可以有一顆強大的心

我也會盡力去守護大家。

結果傍晚的時候，心誠老師突然冒出來一句，Anne是不是還沒有進拜懺的群，因為之前太忙也沒有留意進群消息，但自己已經在家開始每日打卡拜懺了，用這個方式嘗試每日給自己做清理，還在測試效果，好了分享大家。心誠老師給我找到了組織，做一件事情，有氛圍很重要。

所以就感覺剛種下了進群的種子，銘印就打開了，就有人我讓進其他群了。后來再想想，還是覺得還蠻神奇。

我們與人相處，要把對方看成是自己，你怎么對別人，以后就會有人怎么對你。

我現在跟身邊的人溝通，都在心里在對方的腦門上貼了個“Anne”二字，哈哈，這樣每次就暗示自己，不能發脾氣，不然以后也會有人這么對自己哦。所以，我們要在自己的意識里不停的去種下好的種子，這樣投射出來的人事物才能是美好的！