不斷更新是通過身體，智力，精神和社會(huì)情感四個(gè)方面，不斷的訓(xùn)練磨礪，把自己變的更加優(yōu)秀
那么如何把優(yōu)秀變成一種習(xí)慣呢？
一:身體，都說身體是革命的本錢，做任何事情前提都要有好的身體，滿滿的能量，充滿活力，本來是工作在瑜伽館，不練習(xí)就真的說不過去了，哈哈，所以我給自己訂的目標(biāo)是一周3次瑜伽課.可能有些少，慢慢的定目標(biāo)，畢竟養(yǎng)成一種好的習(xí)慣，需要一個(gè)過程
二，精神 強(qiáng)大的精神力量，是需要不斷訓(xùn)練的 ，很遺憾我沒有像劉潤老師去參加過真正有意義的挑戰(zhàn)，我認(rèn)為跑步而言，對我的挑戰(zhàn)也很有幫助，讓我知道堅(jiān)持不易，可是只有堅(jiān)持，挑戰(zhàn)下來自我，會(huì)有很大的成就感，同時(shí)激勵(lì)自我，在工作上也是一種幫助，所以我的膝蓋好些了繼續(xù)參加耐克組織的活動(dòng)，挑戰(zhàn)自我
三，智力 多讀書不斷的學(xué)習(xí)和寫作，因?yàn)樽约阂詾榈淖x懂了其實(shí)也是皮毛而已，寫下來加深印象，現(xiàn)在每天寫簡書，真的管用自己在生活中也會(huì)運(yùn)用到，比如如何在別人的情感賬戶里存錢，先做緊急不重要的事情，降低緊急重要事情發(fā)生的概率，不斷的反饋?zhàn)晕遥?dāng)然其他的似乎忘記的差不多了哈哈，接下來培養(yǎng)自己的軟肋，就是培養(yǎng)讀書的習(xí)慣
四，社交情感 很喜歡在文章里有位學(xué)者的一段話: 人脈不是那些能幫到你的人，而是那些你能幫助的人，就好比夜晚行路，我們要做一盞燈，首先是點(diǎn)亮自己，其他的人才能看見路，然后點(diǎn)亮他們的燈光，你才能走的更遠(yuǎn)
所以從今往后的日子里，愿我們一起成長，堅(jiān)持過這21天以后還能主動(dòng)的寫簡書，養(yǎng)成這種自律的好習(xí)慣！
