人經(jīng)常放屁可得小心了，經(jīng)常憋屁更要小心
噗噗，~
安靜的辦公室里響起一連串尷尬的聲音，“始作俑者”小王羞紅了臉...
小王心想:“怎么會有放屁這種事呢？太尷尬了！算了，只要我不尷尬，尷尬的是別人！”
在公共場合放屁真的很尷尬，但是有時候真的控制不住！那么，人到底為什么會放屁呢？
一、為什么經(jīng)常放屁？
一般來說，人體的胃腸道會自發(fā)蠕動，把吃進去或代謝掉的氣體趕出去，產生放屁的生理現(xiàn)象。是否放屁，放屁多還是少，都可能預示著你的健康狀況。
那么問題來了，一個成年人放屁多少才算正常？
在我們的消化道中，大約有150~200ml的氣體，主要通過打嗝或放屁排出。在正常飲食下，人每天會自覺或不自覺地排出10~18個屁，總排氣量約為400~2400ml。
有的人一天放屁無數(shù)次，有的人則“根本不放屁”，這大多與腸胃消化功能有關。如果一個人反復放屁，可能是吃肉太多或消化不良引起的；響屁，但不臭，多是淀粉類食物吃多了造成的。
第二，放屁臭有問題嗎？
響屁會讓人尷尬，而無聲但臭屁也會讓人坐立不安。人為什么會產生臭屁？可能和七個原因有關。
腸道內有細菌，在消化過程中會分解食物，產生異味氣體；
食用富含硫磺的食物，如十字花科蔬菜、蔥、蒜等食物，消化時會產生刺激性氣體，容易使屁發(fā)臭；
乳糖不耐癥，由于缺乏消化乳糖的酶，乳糖進入小腸后難以被吸收，會被腸道內的微生物“發(fā)酵”，產生臭屁；
吃豆類，豆類含有棉子糖，但人類缺乏分解消化棉子糖的酶，所以過多攝入豆類會導致腹脹，更容易發(fā)臭；
便秘，便秘，大便在結腸停留時間長，細菌與大便接觸時間長，容易產生異味；
藥物作用，如一些處方藥會影響消化功能，使放屁有味道；
感染或疾病，除了腸胃功能紊亂，如果放屁還伴有發(fā)熱、便血、腹瀉等癥狀，就要引起重視了，有可能是傳染病。
三、為什么屁不臭，屁不臭？
江湖上一直流傳著一句話:“屁不臭，屁不臭”。為什么？
先說“響屁不臭”。
屁=消化產生的30%氣體+吞食的70%空氣。其中70%的空氣是放屁的主要原因，一般是吃東西的時候咽下去的。這些氣體要想逃出體外，除了打嗝，只能變成屁。
放屁時，氣體的速度可達3m/s，最高可達11km/h，從而產生一聲巨響，放屁由此而來。吞進去的空氣大部分沒有味道，所以它變成的屁不會太臭。
然后，再來說說“臭屁”。
如果過多食用肉類、豆類等富含蛋白質的食物，很容易代謝出刺激性氣體硫化氫。或者你腸胃功能較弱，食物容易在腸道內堆積，發(fā)酵出更多惡臭氣體。
這些氣體在體內慢慢醞釀濃縮，直到蠕動到直腸，然后在微小的震動下排出，最終形成一個聲音很小但臭味巨大的屁。
四。健康放屁指南
你可以通過以下方式控制放屁的次數(shù):
1)細嚼慢咽，少喝碳酸飲料或少吃產氣食物；
2)多吃易消化的食物，喝酸奶，改善腸道菌群。
除了數(shù)量，還要注意屁的質量。
建議避免過量攝入紅肉或富含蛋白質、氣味刺鼻的食物。同時，定期運動，多喝水，攝入足夠的膳食纖維，促進腸道蠕動，保證腸道通暢，避免食物殘渣在腸道內停留過久。
延伸:屁在哪里？
在一些重要場合，比如約會、開會，如果屁來襲，大部分人都會“憋”住屁。
其實憋著的屁不會憑空消失。會部分吸收到血液中，通過血液循環(huán)到達肺部，最后從口中“呼吸”出來。此時“屁”的成分已經(jīng)發(fā)生了變化，但仍可能有異味和口臭。
需要注意的是，長期憋屁會對身體有害。
長期脹氣可能導致胸悶、腹脹、便秘等癥狀，甚至被重吸收到血液中，引起慢性中毒，使人無精打采、頭暈目眩、面色萎黃、消化不良等。所以，為了健康，別再憋著屁了！
最后，小九想告訴你，放屁是一種正常的生理現(xiàn)象，但是如果放屁太多、太少或者長時間太臭，都可能與健康有關。這時候多注意，不要憋著，及時調整飲食或者看醫(yī)生。
