【Step1】精彩摘錄：
《改變你看待事物的方式》書中指出，80%的時間里我們都在關心哪些事情沒做好，而研究表明，將注意力集中在我們做好了什么上才是加速進程的關鍵。那么我們為什么要關注這些消極的方面呢？因為我們被訓練成這樣。作者指出，在三四歲之前，不管我們做什么事情，大人們都會給我們掌聲和稱贊。但是等到我們上學以后，他們專注的焦點開始變成我們都做錯了什么，這種狀態在我們以后所接受的教育階段一直存在。
你可以選擇你要考慮的東西，將80%的精力集中在你的優勢上，集中在日常生活中做得比較好的事情上以及你的潛能上，這種做法會更加有效。
【Step2】我的思考：
對這段話感觸很深，我個人一直缺乏自信。其實作為一名女性，我在世界500強企業工作，已經做到中層管理者，有穩定的家庭穩定的收入，相比起來應該很幸福了。但是我個人這種缺乏自信的狀態一直非常影響我的生活，這種個性應該是原生家庭里就造就成的吧，我記得我媽很少夸我，即使我小時候學習很好，我的記憶力都是我媽罵我，把我罵哭的場景。
所以現在的我其實很害怕社交，很害怕和別人發生沖突。每次觀察別人，我都覺得別人比我厲害，比我優秀。
我在工作中很拼命，得到上級乃至集團的認可，個人連續幾年獲得先進員工或者優秀管理者的稱號，但是我還是覺得我不如別人，還是覺得自己有很多缺點，或者覺得自己差距很多。
這種心態好的方面可以說是謙虛，但是我覺得自己的心里不太健康，一直關注的就是自己的負面事件，所以導致工作很被動。和領導匯報工作總是很糾結，總怕說的不好，做得不好。其實根源就是不自信，不自信的根源就是沒有關注積極的事情。
【Step3】我的行動：
我一定要改變這種狀態，書中說了：“如果你已經習慣強調消極的事情，那么想要改變這個習慣就需要花些時間了，不過還是有些方法可以幫你轉到更積極的方向上來》”
我決定從一下幾個方面入手：
1.做積極日記，每天花幾分鐘記錄自己今天做得好的事情，至少寫三件。
2.每天早晨花一兩分鐘想想生命中值得感激的事情。
3.盡量注意自己的思緒，如果轉到消極面，一定要關注到，及時回轉回來，每天晚上睡覺前回想自己一天的表現。
4.因為我一直覺得自己的聲音很難聽，所以報名了21天的聲音訓練營，從改變自己的聲音開始，建立起自信心，重塑起自信心，我覺得這是我人生的突破點。我幾乎每天都過著自責，悔恨的狀態中，比如自己沒控制欲望，吃零食，比如自己沒能早起，比如自己沒能鍛煉……等等等等。我要更加愛惜自己，懂得原諒自己。
