當母親聽到孩子的哭喊,他會放下所有事情直奔孩子身旁。他要做的第一件事就是抱起孩子并輕柔地擁入臂彎。孩子身上有痛苦的能量。母親身上有溫柔的能量,而且正能量正開始滲透進入孩子的身體。同樣,恐懼是你的孩子,憤怒是你的孩子,絕望,是你的孩子。你的孩子需要你回來并照顧她。現在就回到你的禪房,回到自我的島嶼,去照顧孩子吧。正念能量就是母親。有了母親,孩子就有了照顧。這也是一種可生成的能量,他是覺知當下的能力,他是燃燒火焰的能力。這火焰,這熱力,將轉化禪房的冰冷與傷悲。孩子就是你自己,你不應該壓抑自己心中的強烈情緒或消極情感。恐懼、憤怒、悲傷,不要抗拒他們。不要與你的恐懼、你的憤怒和或絕望掙扎。持守正念,你可以包容這些情緒。如果繼續正念呼吸,正念的能量便能包容和愛護這些不安情緒,就像一位母親,為了擁抱和安撫他哭泣的寶貝一樣。—-摘自一行禪師
回歸自我島嶼
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