讀書|《敘事創意與心靈療愈》4

讀書|《敘事創意與心靈療愈》4

2023.8.30

兩娃不在家，早上更多是自己的時間。

早上7點起床，電動車充電。舒舒服服吃個早餐。

8點10分到辦公室，可以開啟聽書。

（1）

2019年開始聽敘事思維，我接觸到外化這個概念。

外化的做法，要有一個橋梁。

這個做法，外化，把問題分開，問題成為小貓咪，小刺猬。

這個過程，還是需要練習的。


（2）這個狀態，不管是焦慮還是擔心，把TA當做一個獨立的個體，

坐在我們的面前

站在我們的前面

躺著和我們聊聊天

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