中原焦點解決團隊高級五期? 講師第13期? 賀變麗堅持分享第1884天2023—8—12
? ? ? 今天，我在讀一本敘事書《創意敘事與心靈療愈》，這本書是吳熙琄老師所著，她用淺顯易懂的語言講述敘事的創意與療愈，文中列舉了很多實用問句：
? ? ? 1.幫助當事人找出并深化生活俱樂部會員關系的問句
在你的生活中，有哪些人總是看重你、欣賞你、相信你？
你的什么特質或能力讓這些人這么看重你、欣賞你、相信你？
這種被看見、被欣賞，以及被相信，會為你帶來什么樣的體驗？
這種經驗又會如何支持你發展自己期待中的生活及關系？
對方對你給予欣賞與相信，你能夠帶給對方的是什么？
這些人對你的重要性分別是什么？
你對他們的貢獻又是什么？
? ? ? ? 這些問句不僅幫助當事人找出可能的生活俱樂部會員，而且能促進關系的流動。一方面會員會如何見證當事人，另一方面也看到當事人對會員的貢獻。
2.時空對話的問句
現在的自己對過去的自己好奇的地方是什么？
過去的自己可以如何關心現在的自己？
過去的自己對現在的自己好奇的地方是什？
現在的自己可以如何關心過去的自己？
未來的自己會如何欣賞現在的自己？
未來的自己會如何感謝現在的自己在面對挫折時的努力？
未來的自己會如何鼓勵現在面對挫折的自己？
現在的自己對未來的自己好奇的地方是什么？
未來的自己對現在的自己好奇的又是什么？
? ? ? ? 這些問句很溫馨，邀請當事人看到不同時空的自己所擁有的能力與資源，然后讓不同時空的自己陪伴現在的或是陪伴不同時空中有困難的自己，也就是說自己可以幫助自己，而不是只有靠別人才行，不同時空的自己都是蘊含著寶藏的，咨詢也是一個挖寶的過程。
