上節(jié)課我們學(xué)習(xí)了人們對親密關(guān)系的渴望，來自人類的依戀本能。但是現(xiàn)實中，很多人抗拒進(jìn)入親密關(guān)系。為什么會這樣呢？原因是：怕。對關(guān)系的渴望不僅帶來溫暖，也會帶來傷害。這一講，我就來講講在親密關(guān)系中，人們到底在怕什么。
從悲傷到疏離
曾有人說，愛一個人的時候，你有了盔甲，也有了軟肋。如果說盔甲是愛給人帶來的安全感和歸屬感，那軟肋就是，當(dāng)愛一個人的時候，也把傷害自己的權(quán)利給了對方。而最大的傷害，是背叛和拋棄，是一個你深愛的人說不愛你了，要離開你。
提出依戀理論的英國心理學(xué)家鮑爾比，曾仔細(xì)觀察過幼兒與母親分離時的情緒反應(yīng)。他發(fā)現(xiàn)，孩子被迫跟母親分離后，會依次產(chǎn)生三個不同階段的反應(yīng)：抗議、絕望和疏離。
在抗議階段，孩子會大哭，發(fā)脾氣，時刻關(guān)注著媽媽回來的跡象，同時拒絕其他人的照顧。經(jīng)過了抗議階段，如果媽媽還不回來，孩子就進(jìn)入了絕望階段。他們的身體活動減少了，就算哭也只是間歇性單調(diào)地哭，他們會變得退縮，失去活力，好像進(jìn)入了很深的哀傷的狀態(tài)。
再然后，他們就進(jìn)入了疏離階段。他們不再拒絕其他的看護(hù)者，他們會接受其他看護(hù)者帶來的食物和玩具，甚至還會沖他們笑。而如果這時候媽媽回來了，他們也會表現(xiàn)得漠不關(guān)心，不再黏著媽媽了，好像不管是媽媽還是其他人來照顧，他們都無所謂了。
他們不再對任何人產(chǎn)生依戀，卻對糖、玩具或者食物看得越來越重。也就是說，他們不再依賴人，而開始依賴物了。
從憤怒到悲傷到疏離，為什么依戀關(guān)系的破裂，能給人帶來這樣的情緒轉(zhuǎn)變呢？因為每個人都有保護(hù)自己的本能。和依戀對象分離是一種痛苦的創(chuàng)傷性體驗。這種創(chuàng)傷性體驗雖然不會像身體的傷一樣留下疤痕，可是也會造成心理上的傷疤。所以，人們總是會想方設(shè)法來避免這種痛苦，這就是人在親密關(guān)系中的怕。
愛與怕的微妙平衡
怎么能讓自己不經(jīng)歷痛苦呢？簡單的答案，當(dāng)然是不再愛了。有時候，被一個人傷過，就會不相信所有人；在一段關(guān)系中受傷，就會不相信愛情。但更多的人不會這么做。因為就算一個人再冷漠，在他內(nèi)心深處，仍然會有一種隱秘的渴望：渴望有一個真正懂自己的人，把自己從冷漠的殼里拉出來。有時候越是怕，對愛的渴望反而越強(qiáng)烈。
所以，人們就開始在愛和怕之間尋找一種平衡。
當(dāng)怕占據(jù)主導(dǎo)時，人們會發(fā)展出兩種平衡的模式。一種是外在的，不讓自己進(jìn)入一段真正的親密關(guān)系，轉(zhuǎn)而發(fā)展一些膚淺的、表面的關(guān)系。另一種是內(nèi)在的，進(jìn)入一段親密關(guān)系，卻通過調(diào)動自己的心理防御機(jī)制，屏蔽愛的感覺，以此來屏蔽對怕的焦慮。
怕的第一種形式：不讓自己進(jìn)入真正的親密關(guān)系。
我認(rèn)識一個年輕的男孩子，人長得挺帥，工作也不錯，可就是單身。他有一個愛好，就是去咖啡廳撩女生。有時候看到一個女生氣質(zhì)不錯，他就會上去跟人聊天，并要人家的微信。可是，他從來不會真的跟她們交往。
有一次，在父母的要求下他去相親，認(rèn)識了一個非常漂亮的姑娘。這個姑娘各方面都符合他的要求，看起來也很喜歡他。可是他卻害怕了。思考再三，決定還是不再交往。我問他怕什么？他說：“我覺得我自己的事業(yè)還沒打拼出來，她也許并不會真的喜歡我。”于是他還是單身一人，偶爾到咖啡廳坐坐，見到某個不錯的女生，去跟人家攀談，繼續(xù)著這個微妙的游戲。
在這個例子中，撩女生代表了他對親密關(guān)系的渴望。不進(jìn)入一段真正的親密關(guān)系，又代表了他對親密關(guān)系的怕。這種曖昧，是他在愛和怕之間找到的微妙平衡。有時候，這種平衡還會體現(xiàn)在對性的開放和隨意上。我們處在一個奇怪的時代。在這個時代，性是容易的，愛卻反而難。人們對性變得開放了，對愛卻變得越來越封閉，越來越不敢投入。這背后也是愛和怕的微妙平衡。
還有一個詞，叫“假性親密關(guān)系”。說的就是兩個人做很多戀人該做的事情，一樣不少，看起來在表面上彼此是親近的，但是在情感上，兩個人都知道，彼此并不親近。“假性親密關(guān)系”這個詞很有意思。表面上的“親密關(guān)系”代表了人們對愛的渴望，而“假性”這個形容又代表了人們對親密關(guān)系的恐懼。這些奇怪的平衡，沒有辦法讓人們真的進(jìn)入親密關(guān)系，卻把愛變成了對愛的模仿。
怕的第二種形式：表面上進(jìn)入親密關(guān)系，卻調(diào)動內(nèi)心的防御機(jī)制，屏蔽自己的感覺。
人的心靈像一個魔術(shù)師。當(dāng)人沒有辦法適應(yīng)外界的關(guān)系時，它會通過扭曲自己的感受，來達(dá)到內(nèi)心的平衡。其中一種扭曲，就是把自己的情緒情感隔離起來，讓自己變得麻木，因而不會感覺到痛苦。就像前面的例子里，孩子因為離開父母，而變得冷漠和疏離。
如果真的能通過這種方式來屏蔽痛苦，那也挺好的。可實際上，人沒有辦法選擇性地屏蔽一種特定的情緒。情緒的屏蔽像是一個玻璃罩子，當(dāng)它罩下的時候，會把自己和這個世界隔離開來。讓人感覺不到痛苦，也感覺不到快樂。當(dāng)人感覺不到失去的焦慮時，也感覺不到愛了。
我來舉個例子。
我有位來訪者，他是一位相貌周正的小伙子，工作不錯，很討人喜歡。很多人給他介紹對象，他既不拒絕，也不反對。他對戀愛抱有一種特別無所謂的態(tài)度，從骨子里，他覺得戀愛是一件麻煩事，可是他覺得不戀愛也很麻煩。他在大學(xué)里也談過幾段戀愛，沒過多久就分手了。如果有人問起，他會說：“就這樣吧。沒有太大印象。”
后來，他通過相親認(rèn)識了一個女孩子。也說不上多喜歡她，也說不上多不喜歡，只是覺得條件合適，女孩子也不錯，兩個人就在一起了。相處了一段，女孩子說，你考慮過跟我結(jié)婚嗎？他想了想，是啊，也許該結(jié)婚了。于是在一天下班路上，他順道到公司旁邊的珠寶店買了個戒指。女孩子很感動，可是他自己倒是沒太多感覺。接下來一周的某一天，他從公司請了假，跟這個女孩子一起去領(lǐng)了證。
他愛這個女孩子嗎？他很少問自己這樣的問題，因為如果不是這個女孩，他也會和其他女孩結(jié)婚的。好像不是對這個女孩，是對愛本身，他并沒有那么大的興趣。后來，他和這個女孩離婚了。他難過了一段時間，可是好像很快又恢復(fù)了正常。他從來不跟人提自己離婚的事情，哪怕連自己的父母也很少提。只是別人再介紹女孩子給他認(rèn)識，他就不太去了。偶爾有一次，和一個朋友去電影院看電影《摔跤吧！爸爸》，看到某個片段的時候，他忽然就哭了，哭得泣不成聲。朋友看到了，很震驚，問他怎么了。他也不知道自己怎么了，其實他也被自己嚇到了。他只好說：“那個爸爸太傻了！”
在進(jìn)入一段關(guān)系的時候，他對關(guān)系表現(xiàn)出了刻意的冷淡和不在乎。在一段關(guān)系里，他也是很難有情感投入，總是給自己留很多的空間和余地。哪怕分手了，他也會表現(xiàn)出淡漠。只是，他也并非毫無情感。偶爾的情緒失控表明，他只是把這些情感壓抑下來了而已。而這種壓抑背后，有他對愛深深的悲傷和恐懼在。
愛和怕是親密關(guān)系背后的兩種動力。愛所主導(dǎo)的親密關(guān)系，讓人能夠自然地親近愛人。而怕所主導(dǎo)的親密關(guān)系，則會造成雙方各種不恰當(dāng)?shù)挠H近或者疏離，造成關(guān)系的扭曲和混亂，增加彼此的痛苦。
認(rèn)識了這兩種動力，你就會發(fā)現(xiàn)，很多奇怪的親密關(guān)系中的行為，其實就是這兩種動力的一種特別的平衡形式。因為渴望愛，我們想要親近他人。因為怕，我們又想方設(shè)法讓那個人不那么重要。從理智上，我們知道親密關(guān)系該走的路，但我們心里的怕，卻哄著我們走了相反的方向，還騙自己說，你正在路上。
?劃重點
1、孩子被迫跟母親分離后，會依次產(chǎn)生三個不同階段的反應(yīng)：抗議、絕望和疏離。
?2、怕的第一種形式：不讓自己進(jìn)入真正的親密關(guān)系。 怕的第二種形式：表面上進(jìn)入親密關(guān)系，卻調(diào)動內(nèi)心的防御機(jī)制，屏蔽自己的感覺。
?3、因為渴望愛，我們想要親近他人。因為怕，我們又想方設(shè)法讓那個人不那么重要。
思考題
你對親密關(guān)系有哪些渴望，又有哪些怕？愛和怕的平衡，怎么發(fā)展出了你的關(guān)系模式？歡迎在評論區(qū)留言，和大家分享。
對親密關(guān)系人渴望：希望只點結(jié)束這種兩地分居的生活，能夠每天都呆在上一起，還有我們的孩子，過簡簡單單、親密的生活。怕呢：怕在一起久了，他的生活習(xí)慣我不適應(yīng)，時不時會忍不住抱怨他這個毛病，也怕離鄉(xiāng)背井去HK后， 生活上和心態(tài)上都不如在成都時舒展。要發(fā)展出平衡的關(guān)系模式，我覺得到HK后，還是參予到HK的職場中去，結(jié)識一些HK當(dāng)?shù)氐娜耍@樣才能更快事由入那里的生活與工作中，在HK也有了除了老公和孩子以外的, 其他的關(guān)系。
