情緒管理

今天上班路上回憶起昨天晨晨打卡的場景。

我到家的時間有點兒晚,到他打卡的時候已經(jīng)是晚上8點半了,而要練習的英語句子有點兒多,前后加起來有100句,有些句子是他新學習的,明顯是比較生疏的。他看到那么多作業(yè)很是焦慮,所以希望自己每句話都能聽一遍就完美讀出來。

事情就在這里,你期望的和現(xiàn)實能做到的總是有差距的,他小小的心臟接受不了自己如此笨拙,連續(xù)讀三遍沒有讀好就覺得很難以接受,邊讀邊生氣,然后情緒失控的大哭起來。

我和張先生在旁邊安慰他,說他練習的已經(jīng)夠好了,已經(jīng)算是新學者進步比較快的,而且在全班的平均水平之上了,剛剛開始學是需要多練習的等等,他還是無法平復自己的內(nèi)心,描述那種感覺“讀不好很生氣,氣憋在胸膛里,都想拿刀剌開胸釋放出來……”

根據(jù)我對他的了解,覺得這會兒以他自己的能力已經(jīng)無法控制住憤怒的情緒了,需要盡快呼喚出他的理智。

然后,我加重了語氣,又調(diào)整了一下表情,不再說”寶寶乖“、”寶寶很棒“之類的話了,而是正經(jīng)“訓”他:

我們都知道,剛開始學英語,一次性把它說好、說對很難,原因之前媽媽告訴過你,一方面是英語里很多發(fā)音漢語里沒有,我們需要通過訓練舌頭和嘴唇調(diào)整位置才能把那些音發(fā)準,而漢語是我們一生出來就給你創(chuàng)造的環(huán)境,你也是用了兩年三個月才會說話,簡簡單單聽一遍就能讀準的話,就不需要老師在課堂上教那么多遍,還讓你回來練習了。

另外,關(guān)于情緒控制問題,因為你抱有不切實際的想法,期待自己是個天才,所以對沒有讀好這個事情有那么大的情緒。你的注意力又都用來控制情緒,更沒有辦法讀好了。

現(xiàn)在,如果你自己無法控制情緒,媽媽跟老師說今天不讀那么多了,等調(diào)整好情緒再繼續(xù),你可以選擇干自己想干的事情。

我們的目的是學會,不在意現(xiàn)在每句話能打多少分。

看著他忽然安靜的看著我,眼神里充滿了可憐,我又摸摸他的頭,給他安慰,爸爸媽媽覺得你已經(jīng)很棒了,每次都是全班前幾名的表現(xiàn),你不用一開始如此完美的要求自己,從不會到會需要一個過程,這個過程中我們看到了你每次都在努力,都在進步,這已經(jīng)夠讓我們開心了。我們也希望你在這個過程中是開心的。

不知道他聽懂了多少,后面打卡果然他狀態(tài)好了很多,連續(xù)十幾個新句子聽一遍就能讀準,這也是讓我們很欣慰的。真希望他以后能成為一個會快樂,能感知幸福的人。

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