在多倫多的第三周，這是第三次打坐，因為環境的變化，事務的繁忙，總算在不斷地調試中找到了最佳的節奏。
各種設備環境心態就緒，進入了打坐一小時的心靈凈化之旅，感恩自己堅持信任地跟隨自己內心，感恩我的孩子愛人的安靜讓我得以安心完成今天的心靈之旅，感恩天地萬物和一切人事物和眾生意識的加持，我今天完成了一場非常美妙的旅程。雖然座上仍是雜念紛飛，心念和頭腦不斷交織，各種想法靈感層出不窮，我知道只這不是打坐的最佳“姿勢”，但轉念之間，我不但接納甚至還挺享受這樣的狀態，因為這些安靜中的“靈感”或者說是念頭，讓我一次又一次感受到了自己思維境界、心靈境界的拔高。
當意識到我的這份接納，我對孩子、愛人和周圍人的接納度，也提高了很多！我沉浸在被雪花點點落下一點點洗凈心靈的塵垢，也像雨水嘩嘩流下沖刷我的內心世界，似乎我的心臟變得鮮嫩更有活力、我的心肌變得柔軟而富有彈性，我的內心更加慈悲溫柔！我看到了自己溫柔的一面，那么溫柔善良，慈悲溫暖，發現了原來自己在接納、欣賞自己和他人的狀態下，是那么的慈眉善目、快樂陽光！
在接納之下，我想起了另一個讓我的世界更加和諧美滿的具有強大力量的法門：那就是“對不起，請原諒，謝謝你，我愛你！”當我在內心說出這四句箴言的時候，腦海里浮現的是最近遇見的人和事，有自己與老公的互動，有自己對于孩子的“看見”，甚至還有外國友人帶著狗狗打招呼的一幕幕，哪怕是簡單的一句“Have a good day!” “Take care!” “Excuse me “ 以及一些小小的行車行人讓路的善舉，都能讓我感受到這四句話的巨大能量在其中的流動！當一番“心靈疏導”之后，發現能量有高了許多！此時我最想感謝的人就是帶我走進內心成長的師父師娘，以及我生命中遇見的心理咨詢師、教練還有我身邊時常警醒我的孩子們和我的先生！還有我的有佛緣的朋友們、有道骨的道友們！感覺自己是一個非常幸運有福報的人！對于佛家智慧、金剛種子的信仰、和中國傳統文化智慧的學習信心，又更加篤定堅實了不少！
現實社會中，一切皆具如來得相，在靜坐中真切感受到了“心生萬法”，我本具足！
雖然內在核心修煉的目標是要“松、定、空、覺”，但能堅持做到實修，對于目前我來說，已經是個巨大的挑戰！我現在最想對自己說的是“親愛的，謝謝你！我愛你！”
