第63期北京洋蔥讀書會復盤
復盤方法：ORID結構：事實+感受+想法+建議
本次角色：分享者之一：小代
一、事實：
〖活動地址〗
線上微信語音
〖活動時間〗:
2.22.周六上午8:00-10:00
〖組織人〗
? ?阿鐘
〖參加人員〗 七七 ?阿佳 ?William ?忠輝大哥 ?千惠明美 ?小代
〖流程〗
（一）1、自我介紹
（二）2、每人分享
（三）3、討論提問
（四）4、總結復盤
【正式開始】
自我介紹環節：此處省去一萬字...自己去認識他們吧！
分享！！！哈哈哈，小代要重點說說大家的分享啦！一共7個人，7本書，共計120分鐘，2個小時的時間。兩個小時你就可以學到7本書的內容，大家各自把從書中看到的干貨以及自己的感受分享出來，還有比這更高效的輸入加輸出方式么！
第一位和我們分享的小伙伴是：William《如何成為專家》
“讓別人認可你是你的職責而非義務”
大家讀完一本書會有困惑，為什么總是記不住呢，一個很大的原因是因為總是沒有目的的去讀，不知道讀這本書能解決自己什么問題。我們的William?好似也有這樣的困惑，所以他想成這本書中找到答案，怎么去學習，怎么讓自己成為專家？
下面小代把他分享的內容呢，大致整理一下，可能不全面，每本書的具體內容還等待你自己去探索。
3個支柱：學習，時間，思維
核心：怎么去做？方向，目標，持續努力，品牌
如何學習呢？
10%的培訓，20%學習他人，70%個人多解決問題，實踐
我們的William提到他把80%的時間用來學習，而真正實踐的卻只有10-20%。他也找到了自己為什么學完記不住的原因。
知識體系
數據=知識？No!我們用肉眼看到的文字啊，圖片啊，數據啊...等等，這些知識最淺層的東西，小代把他理解成形狀，對數據進行深入的處理，讓知識去幫助我們解決復雜難題，從輸入--輸出的過程，這是不是才能發揮這些知識的價值呢？William和我們分享了書中用輸出倒逼輸入的方法，復盤、分享是再好不過的方式了，“復盤的速度決定你成長的速度”，持之以恒，不斷的輸入--輸出--實踐，輸出了你會對知識印象更加深刻，（小代覺得大腦的潛意識就會在你解決問題的時候呈現出來吧）再去實踐，結合自己，轉化成對自己有用的。
實踐
解決問題
數量，解決問題越多實踐越多，就會達到量到質的改變。
總結提煉--對象--人際？對事？機制？
發現---總結---提煉---驗證---提升 不斷的循環
思維能力
思維框架：本質，閱讀基礎知識，知識體系
思維模式：接受現實，停止抱怨；將手中的事情做到極致；思維技術，總結-提煉-應用。
找到自己的目標，定下標準，找出定這個目標的原因（最初的原因，多去問自己為什么，靈魂拷問，哈哈哈！），總結提煉，不斷地去循環，你就會成為一個專家！
第二位分享的就是我的七寶啦，寶藏girl。她和我們分享的是《別獨自用餐》這本書
“誰痛苦，誰改變”
別獨自用餐，一看到書名是不是就勾起了大家的閱讀興趣，哈哈，小代在十點讀書里聽過這本書的解讀，還沒有自己讀這本書，今天聽了七七的分享更想買來讀一讀啦！
七七和我們提到，富人為什么越來越富有，最強大的力量大概來自社交圈。
書里提到三個方面：
和牛人做朋友
七七和我們分享了書中的一個故事，一位父親找到廠長，讓廠子和自己的孩子聊一聊，幫助自己的孩子，那個孩子正是本書的作者，那個人的幫助以及父親的勇氣對他的成長產生了很大的影響。克服自己在人際關系中的障礙，與比自己優秀的人接觸。她還和我們分享了作者與耐克創始人交流，讓耐克創始人成為自己做大的客戶的例子。可看，與牛人做朋友，會讓自己也變得優秀。
找到自己的榜樣，認識陌生人，學習怎么去聊天
向他們提供幫助，以幫助去鏈接，搭橋，這里小代會在感受中給大家分享一個自己的例子，哈哈！
如何管理
多去參加活動認識牛人，記錄標簽，標記大法，記錄時間，與他們多聯系，一個月，每個季度。
給予比得到更重要
所以請別獨自用餐
?
第三位和我們分享的這位是我們的忠輝大哥，《愿你擁有被愛照亮的生命》
?“過去是所有生命實驗的總和，主動選擇才能成為自己”
忠輝大哥分享的這本書也是一本與心理學相關的書籍。
他和我們分享了六大定律：
?
定律1：成為自己，這里提到了馬斯洛需求層次理論?
定律二：精神胚胎
我們每個人一生下來就精神胚胎，這個胚胎有著心靈密碼，讓孩子自己去解開。
定律三：關系勝于一切
每個人都是個體，都有內在關系模式：（內在父母，內在小孩）
父母對每個人成長影響很大，孩子在幼兒時期都是喜歡去模仿的。
一個人會在他6歲的時候定型，（那么小怎么可能）或許會有這樣的疑問，拿來看看這本書，或許你會找到答案。
父母不要去限制孩子，當小孩子想爬過去拿他喜歡的玩具時，讓他去，不要怕因為擔心或者其他，而去限制他。
愛是深深的理解和接受
定律四：多一只心靈之眼，看破關系的迷霧?
投射---認同
別人怎么對你，你就會怎么對待別人，外在的關系就是內在關系的體現。
自愛，自信，自力
定律五：幸與不幸，是你主動實現的
一切心理都是為關系展開
定律六：生命的意義在于自己選擇
第四位就是我自己啦！小代！《好聽》--徐潔
“好聽，你的聲音真好聽”
小代為什么讀這本書呢
因為我想提高自己的表達能力，說好普通話，讓別人能聽清自己說話，很多時候，我說話的時候不被回應，或者還要被問第二遍，很愁啊！
小代也在這本書中找到了一些方法，哈哈，練聲還可以減肥，書里提到的，這奧秘是什么，那你就來讀這本書吧。
書里講了三方面的內容，從認識聲音（第一部分）再到聲音發聲的硬核條件（第二部分）再到軟件（投入感情）
小代主要介紹了書中的兩個方面的內容，一個是認知，一個是練氣
小代問大家了一個問題，“大家認為什么樣的聲音是好聽的”大家一致說到聽起來讓人舒服的，有的說董卿的聲音，哈哈，小代昨天看了幾個演講，嗯，他們普通話并不是很好，也有口音，那為什么他們的聲音我們愿意去聽，因為有情感，有內容。一切皆從了解自己開始。
第二部分介紹的就是練氣，小代讓大家摸著自己的肚子，嘗試去吸氣呼氣，看看，肚子是鼓起來的還是下去的，哈哈，你們也可以自己嘗試一下，正確的解鎖方式是，吸氣時肩膀寬松下沉、不上抬，胸口不緊繃也不緊張，腰腹周圍會自然地微微膨脹（不要主動地頂起肚子）。整個吸氣的過程是非常放松和舒適的。呼氣的時候順暢自如不憋氣，腹部隨著吐出來的氣息漸漸自然地向里。
好啦，很多的練聲方式等你自己去解鎖，大家看這本書的時候可以從書中的練習清單開始，每個章節都有練習清單。
第五位就是我的佳佳，哈哈！她分享的這本書《親密關系》厲害了！
每個人在與人交往過程中，都會出現問題，那怎么去處理好親密關系呢！
聽聽佳佳的分享吧
“在親密關系中我們都爭當受害者”
親密關系的四個階段
月暈現象：我覺得你什么都好
幻滅現象：沒那么好了
自己的需求得不到滿足
歸屬感、確認自己重要性，憤怒的時候我們會攻擊，情緒抽離（冷戰），被動攻擊（裝可憐，讓別人覺得你傷害了）
內省階段：反思，找原因，沖突的原因是什么，這里佳佳和我們說到要因為愛去做事。
啟示階段：這里和前面忠輝大哥講到的投射概念相同，我們往往看到別人身上的缺點，也會是自己的不足。佳佳提到了一個“陰影人”概念，嘗試去接受陰影人，別人身上的不足你自己有哪些接受不了，反知自己。
如何建立良好的穩定關系
找到沖突的根源，以始為終，坦誠面對。
第六位就是我們的明明，分享的是《高效協作法》
先寫才是王道
”小代之前在六哥的微博推書中看到過這本書，哈哈，小代也在六哥的微博中淘到了很多寫作方面的書籍：
https://app.yinxiang.com/fx/c49871f0-2624-44f8-b0bb-cf8169699171
《高效寫作》湯小小寫作訓練營創始人，這本是她個人寫作的精華，滿滿干貨:教你如何寫爆款文章賺錢。本書內容也與爆款寫作課的內容不謀而合，但這本我個人覺得屬于新媒體文章實踐性更強的書，內容簡潔通俗易懂，很適合上手的一本書！
明明和我們分享了書中的很多方法：怎么去靠寫作賺錢呀，怎么去養成好習慣，怎么去選題等等，讓我們聽得感覺沒聽夠，后來在群里她也和我們分享了一些干貨，鼓勵我們靠寫作賺錢。哈哈哈，她本人也是一個寫作小能手，有很多關于寫作方面的干貨，可以加我們這位小才女！
第七位，也是我們的組織者，阿鐘啦！她和我們分享的是《完全圖解-超實用思考術》
“同步做筆記，先去理解，再去輸出”
這是一本教大家利用圖的方式來記筆記的書籍
圖解筆記法，圖形結構化，也可以鍛煉自己的思維方式，亦可以鍛煉我們左右腦。視覺化的東西往往更能讓人們記住
兩種簡單的圖形：箭頭，長方形
怎么做呢？
信息輸入-結構化-輸出
難點：信息處理上
方法：
從6個維度入手，渠道ABC、對比分析、比例、控制變量、評價軸、時間軸。
?
以上就是大家分享的內容啦
二、感受
清晨被微信語音驚醒，突然困意全無，尷尬的和大家說，幸好你們給小代打電話了，哈哈，要不又睡了過去。短短的兩個小時，再加上小代寫復盤的過程，回憶大家分享的書籍，小代就收獲了7本書的內容，再寫復盤的時候，遇到一些概念，再去查一查，哈哈，發現自己寫錯了很多內容，就比如忠輝大哥分享的六大定律，第四定律，小代記錄的是多一分心靈....（看不清自己寫的什么！！！）。這一上午真的是收獲滿滿啊，還有什么比讀書會效率更高的輸入輸出方式呢，快來參加洋蔥讀書會吧！哈哈，我七寶還收拾了一下，早早的就起來了，厲害了！我的小伙伴們！洋蔥，頭馬，太喜歡了！
三、想法
輸出倒逼輸入，每周讀一本書，去參見洋蔥，復盤，完美。輸入-輸出-實踐。
再就是，從大家分享的心理學書籍里，知道了自我認知的重要性，這些天來一直有一個概念出現在小代面前，就是“為什么”，不斷的為自己為什么，對自己進行靈魂性的拷問，找到自己前行最初的原因。找到自己的初心，在行動中，找到方向。
小代也在分享中找到了自己的快樂！
四、建議
時間有點長，不過值得噠
分享是一個快樂的過程！多分享！
來參加讀書會吧！
?
好啦，復盤完畢！
?
