第5天·21天OH卡美顏瘦身課
#玩卡不卡·每日一抽# ?每一位都可以通過這張卡片覺察自己：
1、直覺他叫什么名字？寶寶
2、他幾歲了？ ?剛出生沒多久
3、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)？ ?躺在搖籃里，有人在逗他玩，他很開心，咯咯笑。
4、他有什么愿望嗎？沒有
5、他有話跟你講嗎？沒有
6、如果有，講什么？
7、如果用一個詞來形容他，你會說他什么？希望
8、這張牌和我有什么聯(lián)系？一個剛開始的生命，他像一個希望，可以重新來過的希望。昨天有一個感覺，所有的事情都可以重新來過，重新選擇。
【今日功課】我用瘦身呼吸療愈大腿（一個自己認為需要瘦的身體部位）
體重秤數(shù)據(jù)
今天體重比昨天下降0.8g，但體脂率升高。
需要回看三天前飲食。
飲食
早餐: 麥片，牛奶，雞蛋，每日堅果，紅心火龍果
午餐: 麻辣燙-里脊肉，牛肉，土豆，黑木耳，千葉豆腐，豆腐泡，千張，豆油皮，豆芽，生菜，黃瓜，金針菇，西蘭花，米飯。
晚餐: 涼粉，生菜，炒藕丁和蓮子，幾塊西瓜。
排泄
今天早晨排泄一次，較順暢，量不多，中午又排泄一次，量較多。感覺把這幾天的宿便都排出來了，很通暢。
身體感受
昨晚呼吸冥想后，想起來我小時候我媽媽嫌我挑剔，不愿意給我扎小辮了，就給我剪了一個娃娃頭，直到初中我頭發(fā)才開始留長，別人都說我娃娃頭可愛，我原來不知道，其實我喜歡長頭發(fā)扎小辮，頭發(fā)留長以后很少扎辮了，就喜歡披著，再熱的天氣也披著，恨我媽不給我扎小辮。還想到我兒子前天頭破了，我媽非常內(nèi)疚，是因為我對媽媽的恨，認為媽媽沒就算不對我內(nèi)疚，也應該對我兒子內(nèi)疚，自己真夠壞的。冥想時感覺腿麻，完畢后感覺肉松了一些。
天氣
今天天氣很晴朗，心情很舒暢。
晚課作業(yè)
抽人像卡?伴侶卡副卡
我看到我美的部分是嘴巴，我一直都覺得自己嘴巴又小又薄，不喜歡擦口紅，覺得嘴巴不好看不夠出彩，連唇膏都總是忘記擦，嘴巴還干。我需要用心對待我的嘴唇，保濕要好好做，口紅也可以經(jīng)常擦。
