肩部是一個復合關(guān)節(jié)，由盂肱關(guān)節(jié)、三角肌下關(guān)節(jié)、肩鎖關(guān)節(jié)、胸鎖關(guān)節(jié)、肩胛下關(guān)節(jié)五個部分組成。
鎖骨是肩部的最高點。
肩部的整體運動：
“+”加號方向運動。上提、下降
“-”減號方向運動。 外展、內(nèi)收
“（）”弧形鐘擺運動。旋內(nèi)、旋外
鎖骨通過胸鎖關(guān)節(jié)做以下運動：
上提（聳肩）下降（降肩）前移（摳肩）后移、回旋（手臂前屈上舉、后伸向背部旋轉(zhuǎn)）
這些小動作會讓你更了解肩部運動功能結(jié)構(gòu)，合理運動，還能起到檢測肩關(guān)節(jié)的作用哦。而且跟著老師的講課一起做很有感覺！
