受訪專家：上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院腫瘤六科主任 劉苓霜
生命時(shí)報(bào)實(shí)習(xí)記者 石筱璇
音樂是生活的調(diào)劑品，好的音樂不僅能給人帶來聽覺上的享受，還能療心治病。比如，古代宮廷就配備有樂隊(duì)歌者，除了娛樂的作用，就是為了舒神靜性、頤養(yǎng)身心。
五臟都喜歡什么音樂
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，音樂療疾源于五行音樂療法。根據(jù)陰陽五行學(xué)說，五行中的木、火、土、金、水，分別對應(yīng)五臟的肝、心、脾、肺、腎，五音階的角、徵、宮、商、羽，從而把五行、五臟、五音相配，用于音樂治療，這是《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出“五音療疾”的基礎(chǔ)，也是古代先哲提出“樂與人和”“五音對五臟”思想的臨床實(shí)踐。上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院腫瘤六科主任劉苓霜表示，人體五臟都有自己喜歡的曲調(diào)，聆聽相應(yīng)曲目，可以讓曲調(diào)、情志、臟氣共鳴互動(dòng)，達(dá)到動(dòng)蕩血脈、通暢精神和心脈的作用。
肝曲：《胡笳十八拍》。中醫(yī)理論中，肝主謀慮喜條達(dá)。日常多思多慮、煩惱抑郁，都容易損害到肝。時(shí)間一長，體內(nèi)氣機(jī)就會(huì)郁滯，出現(xiàn)膽小易驚、抑郁易怒、胸脅脹痛、口苦咽干、眼睛干澀的毛病。和肝相通的音階是“角”，相當(dāng)于簡譜中的“3”。角調(diào)的音樂，大多如春回大地、生機(jī)盎然，曲調(diào)豪爽親切，養(yǎng)肝曲目推薦《胡笳十八拍》。該曲“商”音略重，還帶羽音，“商”像“金”而蕭殺，金能克木；“羽”像“水”而柔和，水能生木，一克一生，肝郁之氣自然而解，全身的氣機(jī)也就通暢了。最佳聆聽時(shí)間為晚上7~11點(diǎn)。這是一天中陰氣最重的時(shí)間，一來可以克制旺盛的肝氣，以免過多的肝氣演變成火，另外可以利用這個(gè)時(shí)間旺盛的陰氣來滋養(yǎng)肝，使之平衡正常。
心曲：《紫竹調(diào)》。“心”是五臟六腑里的君主，掌控人體的精神和血脈。工作生活受到壓力會(huì)直接影響到它，常見癥狀為失眠多夢、心悸心慌、心胸憋悶、胸痛煩躁。和心氣相通的音階是“徵音”，大致相當(dāng)于簡譜里的“5”，合乎“徵調(diào)”的音樂一般都輕快歡悅、富有靈動(dòng)，而且聽起來層次分明。就如同一團(tuán)熊熊燃燒的“火焰”，這在五行上和心完全對應(yīng)，養(yǎng)心曲目推薦《紫竹調(diào)》。這首曲子中運(yùn)用屬于火的徵音和屬于水的羽音配合很獨(dú)特，補(bǔ)水可以使心火不至于過旺，補(bǔ)火又可使水氣不至于過涼，利于心臟功能正常發(fā)揮。最佳聆聽時(shí)間為晚上9~11點(diǎn)。
脾曲：《十面埋伏》。脾是后天之本，運(yùn)化水谷精微。通俗地說，就是消化食物吸收營養(yǎng)。吃得太多太油膩或生冷、憂思焦慮，都會(huì)傷脾，出現(xiàn)腹脹、面黃、肥胖等問題。和脾相通的音階是“宮”，相當(dāng)于簡譜里的“1”，宮調(diào)乃五音之主，特點(diǎn)是悠揚(yáng)渾厚中又不失沉靜莊重，調(diào)理脾臟的曲目推薦《十面埋伏》。脾氣需要溫和，這首曲子中運(yùn)用了比較頻促的徵音和宮音，能夠很好地刺激我們的脾胃，使之在樂曲的刺激下，有節(jié)奏的對食物進(jìn)行消化、吸收。最佳聆聽時(shí)間為進(jìn)餐時(shí)以及餐后1小時(shí)內(nèi)。
肺曲：《陽春白雪》。肺主一身之氣，也管理著呼吸系統(tǒng)。外界的粉塵、細(xì)菌會(huì)侵襲到肺，出現(xiàn)咽喉不適、咳嗽氣喘、胸部憋悶等。和肺相通的音階是“商”音，相當(dāng)于簡譜中的“2”，商調(diào)音樂大多悲壯高亢、鏗鏘清越，具有“金”肅穆蕭殺的稟性，養(yǎng)肺曲目推薦《陽春白雪》。肺氣需要滋潤，這首曲子曲調(diào)高昂，包括屬于土的宮音和屬于火的徵音，一個(gè)助長肺氣，一個(gè)平衡肺氣，再加上屬于肺的商音，可以通過音樂把肺從里到外徹底“梳理”一遍。最佳聆聽時(shí)間為下午3點(diǎn)到晚上7點(diǎn)。
腎曲：《梅花三弄》。腎乃先天之本，經(jīng)常熬夜、過度勞累、酗酒喝濃茶都會(huì)傷腎，出現(xiàn)尿頻、腰酸膝軟、黎明腹瀉等癥狀。和腎相通的音階是“羽”音，相當(dāng)于簡譜中的“6”。“羽”音顧名思義，就像羽毛浮在水面，自然而平和，輕盈而自在，養(yǎng)腎曲目推薦《梅花三弄》，其主旋律悠揚(yáng)靜謐，滋養(yǎng)腎水，可以平息腎中虛躁。最佳聆聽時(shí)間為上午7~11點(diǎn)。
