可能是年紀(jì)到了，現(xiàn)在總刷到養(yǎng)生的信息。
奶茶不健康，喝了很?chē)?yán)重，于是開(kāi)始戒奶茶。
又開(kāi)始吃蛋糕，一口氣吃一個(gè)，心滿意足，又刷到要戒糖，現(xiàn)在很多年輕人糖尿病，這個(gè)病一旦得上就是一輩子。
又不敢吃蛋糕了。
但我天生嗜甜，這不是要我的命嗎。
算了，戒就戒吧，沒(méi)有什么比活著更重要了。
又說(shuō)早上起來(lái)不能喝水，對(duì)胃不好。
早起一杯溫水是我堅(jiān)持了幾十年的習(xí)慣，突然告訴我這樣是錯(cuò)誤的，簡(jiǎn)直比告訴我世上有鬼還要?dú)^。
不知不覺(jué)，我已經(jīng)變成了曾經(jīng)嗤之以鼻的那類人，這個(gè)菜補(bǔ)什么，那個(gè)菜吃多了會(huì)如何……
堅(jiān)持每天步行一萬(wàn)步已經(jīng)幾個(gè)月了，每天看著手機(jī)上的步行計(jì)數(shù)軟件，一旦完成目標(biāo)，暗自得意，感覺(jué)自己意志得到了鍛煉，也離健康又近了一步。
今天刷到一個(gè)視頻，一個(gè)大爺每天堅(jiān)持步行2萬(wàn)步，膝蓋半月板磨沒(méi)了。
兩眼一黑。鍛煉身體過(guò)猶不及。
索性什么都不看了，就這樣吧。
規(guī)律飲食作息，多喝水，少糖少鹽，累了就休息絕不硬扛，大道至簡(jiǎn)，以不變應(yīng)萬(wàn)變。
