【喜馬拉雅時間管理100講】
【一】一次只做一件事
學(xué)會專注，運用番茄鐘，每次做25分鐘休息5分鐘，有張有弛，動靜結(jié)合，提高工作效率。
雖然聽起來很簡單，可是越簡單的事越有很多學(xué)問，專注需要練習，番茄工作法需要練習，而且在聽的過程中，我想到了兒子，兒子平時做作業(yè)總是時間拖很長，有開小差的習慣，我想，番茄工作法不僅我自己要練習，兒子也可以學(xué)著做，希望在訓(xùn)練番茄工作法的同時，我們母子都有改變，都能進步!加油!
【二】番茄工作法（專注地做腦力勞動的方法）
25分鐘專注工作，保持嚴謹?shù)膽B(tài)度，專注做重要的事情，有別的事進來，先記錄，放置一邊待會兒做。
番茄工作法一天不能安排太多，尤其是初學(xué)者。
把時間分成三塊:專注的時間；完全放松的時間；戰(zhàn)略思維的時間
聽過和做是完全不一樣的，接下來，我要真正學(xué)習用番茄鐘來吃青蛙，學(xué)會專注，提高效率，把一天的時間安排的高效有輕松快樂!
（100天目標）
1、每晚最遲11點睡覺，早上6點起床
2、每天閱讀/學(xué)習1小時以上
3、一周4次以上鍛煉身體，每次至少1小時
