《用100萬字治愈自己》之242 2021年3月1日，11：05
置頂，方便每天和月底回看。
今天是新一月的開始，短短的12個月已過去1/6，總結一下這兩個月的收獲。
一、讀書方面：
1月以傳記為主，共讀書6本，記讀書筆記21? 篇。2月比較少，看一本游記，一本小說，一本童話，寫讀書筆記 10? 篇。
二月的讀書心得是不適合現在看的書不要硬看，提前計劃好一個月要看的書。
二、寫作方面：
一月18.36萬字，共106篇 ；二月72篇，共7.98萬字，二月明顯下降，并且沒寫電影故事了，但增加了整理方面、烹飪方面的文字，中間幾天比較低迷，月底又重新回到正常狀態，最好一天寫了五篇 ，平均每天2.57篇，日均2850個字。（上個月是日增3.42篇，5813個字）
二月有退也有進。進步的是明顯看手機少了，從17號開始恢復正常后日均寫作4088字，日均3.66篇，也基本是上月平均水平。
三、運動方面
本月跑步39公里，上月是69公里，但本月做瑜伽3次，健走3次，最長一次走了5公里。中斷的原因有過節的因素，也有身體的因素。下個月要更努力一些。每天開始4公里，不知行否，這樣要每周休跑一天。姨媽期也跑不了，這樣3月可跑步天數23天，目標定在92公里。
四、心態方面
2月有幾天心情不太平穩，特別是人多的幾天，什么也不想做。但這之后就增加了烹飪和整理的方式跟進，覺得每一次情緒低落都是因為以前自己有些沒做到位的地方爆發了，能及時發現和糾正，應該也是件好事。
比如這個月記錄了心情的變化，分析了變化的原因，也分析了擺脫的原因，是不錯的嘗試。
這個月和老公有一次爭吵，在這次爭吵中也讓我明白了一些事實，所以會改進以前自己處事的方式，這樣也是件好事。
本月和女兒也有好的互動，比如打牌，做烘焙，一起出去玩，都是好的溝通，并認清想要讓她改進自己的不足，自己就要給她這個環境，所以正在養成井井有條的習慣，每天整理一點，在整理中思考更好的方式。也是一種不錯的嘗試。
四、其它
//本月對時間管理也有新的收獲，晚睡的時間越來越少，定時的習慣慢慢養成。
//本月畫畫9幅
//本月做烘焙5次，學菜一只
//本月瑜伽3次
//本月開始每日整理，日常整理和日常行為的記錄整理，把記錄歸入每日必做的功課
//本月開始每天學一首古詩，養成一個好的微習慣
3月計劃和展望：
一、計劃讀5本書，暫時定為兒童文學。每天學古詩一首.（3.1安妮的傳奇故事
二、寫作方面繼續記錄心情和自己的日常及進步。每日不少于3篇，3000字。寫作班認真學點，但不急于求成。先練筆為主。
三、繼續進行日常的時間管理，減少在網上看無用新聞浪費時間，定時定量做一些有益的事情，不要拖時，上個月是做了，但都是過時做的。或者可以把時間改為自己希望的時間。
四、每日運動計劃：每天開始4公里，跑步天數23天，目標定在92公里。瑜伽要每天至少5分鐘，也是微習慣。外出散步也要定時，比如早上半小時。保持良好心情。每天睡前冥想5分鐘。
五、每日整理半小時：環境整理30分鐘，心情、行為記錄整理30分鐘。至少。前兩周一周抽屜，一周衣柜，后兩周大房間衣柜。不急不躁，按計劃來。再有時間整理大房間別的地方。
六、每周買菜至少一次，每周學菜至少一只。每周烘焙至少一次。并記錄。(3月3日買菜一次，)
八、和家人心靈感情溝通更進一步。關心他們，記錄他們。
九、準備養花四盆，認真學習和實踐，讓他們活下來。(種了草莓，朝天椒，小番茄，買了檸檬)
十、準備每周中長途出游一次。
十一、每周為父母燒一次飯，學新菜品。(3.4山藥雞煲，? ? )
