我因為最近每天晚上都去上音樂課，又對播音感興趣，所以特意去聽了一些關于聲音的微課。以下是我整理的文瑞老師的微課筆記。
在開始前，你可以試著向自己提問，帶著問題來學習。
1、怎么用丹田發音？
2、女生聲音粗怎樣變細？
3、怎樣讓別人喜歡我的聲音？
4、連續說話嗓子疼，怎樣科學護嗓？
你有沒有試過因為一個人的聲音愛上一個人呢？我自己是聲音控，對聲音有一種本能的迷戀。
在人類相互溝通表述中，文字意義（說話用字的內容）占7%，語音語調占38%，身體語言占55%。這就包含生理和心理方面。心理有喜怒哀樂情緒變化。而生理指的是我們的發聲器官，由兩部分構成，提供氣息、控制共鳴腔體。
你的聲音是天生的嗎？沒關系，通過下面的聲音訓練法，改變你的聲音，讓你的聲音好聽又有魅力。
一、基本功——腹式呼吸。不但可以讓你的發音落地有聲，還可以增加體內含氧量，增強自身體質。那么何謂腹式呼吸呢？吸氣的時候肚子鼓起來，呼氣的時候肚子扁下去。
你可以自己感受一下：站起來，雙腿分開與肩同寬，右手放在胸部，左手放在肚子上，說話的時候如果是放在肚子上的左手突出來，那么恭喜你天生就會用腹式呼吸。
腹式呼吸練習法：
1、深吸慢呼。
2、吹蠟燭。深吸一口氣均勻緩慢的去吹，盡可能時間長一些。剛開始練習是無法做到均勻的，沒關系，多練習即可。
3、深吸一口氣后，咬住牙從牙縫里發出“嘶”的音，均勻吐氣，平穩持久。
4、清晰響亮的數數字：1-2-3-4-5-6-7-8-9-10，如此循環往復，直至一口氣息用完。
練習腹式呼吸時，肚子收縮要收到極限，膨脹也要膨脹到極限，做到氣沉丹田。用腹部發音可以不傷喉嚨。
二、打開口腔的秘密：
1、體會胸腔的共鳴。
2、降低喉頭的位置。有的女生說話嗓音比較粗，聲帶比較緊張，可以做兩個打哈欠的動作來放松聲帶。
3、打牙關。右手摸摸耳垂后凹陷的位置，感受聲帶的變化。
4、挺軟腭。發“又”的音，感受舌尖到舌根的過渡。
三、打開口腔的繞口令：
白石塔，白石搭，
白石搭白塔，
白塔白石搭。
搭好白石塔，
白塔白又白。
四、氣息訓練法：讓聲音變得有彈性，每天早上起來練習“哈-ha”、“嘿-hei”、“霍-huo”這三個音。還可以練習延長音，用柔和的聲音發出愛的嘆息。
五、提笑肌訓練法。女生善用笑肌，可以讓你的聲音甜美有親和力，還充滿活力和感染力。而男生好聽的聲音是低沉宏厚的，說話的時候面帶微笑（想象自己是一枚暖男），一邊說話一邊吐氣。
課后是聲音診斷的環節，文瑞老師給了10個聲音診斷的名額。我有幸是其中一個。附上中音練習文稿：
讓我怎樣感謝你？
當我走向你的時候，
我原想收獲一縷春風，
你卻給了我整個春天。
讓我怎樣感謝你？
當我走向你的時候，
我原想捧起一簇浪花，
你卻給了我整個海洋。
讓我怎樣感謝你？
當我走向你的時候，
我原想親吻一朵雪花，
你卻給了我銀色的世界。
文瑞老師對我聲音的診斷：聲音比較甜美，略帶一點娃娃音。講話的時候盡量靠后一點，感覺口腔里立了一顆紅棗，這樣聲音效果更好，能夠更加落地有聲、字正腔圓。
給到你的建議是，在聲音練習的過程中，朗誦更走心一些，朗誦技巧增加一些。打開口腔的同時，加強氣息的訓練。
非常感謝文瑞老師的點評，我再次聽了自己的錄音，確實有點娃娃音，這是平時不曾注意到的，而且朗誦技巧欠缺。這次的聲音診斷給我指明了今后在聲音這條路上努力的方向。
