愛(ài)因斯坦說(shuō)過(guò)：復(fù)利是世界第八大奇跡。巴菲特也因?yàn)樵?10 歲時(shí)就看書(shū)學(xué)到了復(fù)利的強(qiáng)大，早早喊出了 35 歲前就要成為百萬(wàn)富翁的口號(hào)，并逐漸形成了價(jià)值投資的基本原則，至于后來(lái)的故事，我們都知道了。
復(fù)利的本質(zhì)在于揭示了世界運(yùn)行的本質(zhì)規(guī)律：在每個(gè)時(shí)間周期內(nèi)的微小改變，假以時(shí)日，可以讓本體發(fā)生難以想象的巨大進(jìn)步。一個(gè)面團(tuán)撒入一小撮酵母，完成發(fā)酵只是一個(gè)下午的問(wèn)題；10 萬(wàn)的本金若是能保持年化 15% 的收益，40 年后就會(huì)變成 2600 多萬(wàn)，而這不過(guò)是一個(gè)人的半輩子而已。
其實(shí)，每個(gè)人的成長(zhǎng)也是如此。有人可能會(huì)疑問(wèn)：知識(shí)的積累是線性的，和復(fù)利有什么關(guān)系呢？我的看法是，人的一生過(guò)的怎樣，歸根結(jié)底取決于幾次關(guān)鍵的選擇。這些選擇可能包括了學(xué)什么專業(yè)、選擇哪份工作甚至和誰(shuí)共度余生，回想一下，每一次這種選擇，決定了接下來(lái)的很長(zhǎng)時(shí)間我們是否處在 Right Track；而平日的積累和進(jìn)步，決定了你有哪些選項(xiàng)，以及面對(duì)它們時(shí)，你的心智會(huì)做出怎樣的抉擇。
明白了這些，今天我們就來(lái)聊聊，關(guān)于每天保持進(jìn)步的 5 條個(gè)人小建議。
1 用「格志」，每天向自己提問(wèn)
論語(yǔ)里講「三省吾身」，利用 格志 這款A(yù)pp，我們也可以輕松的做到每天自省。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，這款軟件就是一個(gè)問(wèn)答表格日記模板，每天打開(kāi)一次，回答自己設(shè)定好的數(shù)個(gè)問(wèn)題，便完成了一天的簡(jiǎn)單記錄和自我反省。
我的習(xí)慣是，每晚睡前只回答一個(gè)設(shè)定的問(wèn)題：今天我學(xué)到了什么？
這樣做的好處也很明顯：
- 問(wèn)題只有一個(gè)，容易形成習(xí)慣；
- 幫助自己每天進(jìn)行微復(fù)盤(pán)；
- 積累起來(lái)回頭翻看，很有成就感；
如果不習(xí)慣用手機(jī)的同學(xué)，用紙筆甚至 Excel 也完全可以。
2 「蝸牛讀書(shū)」，利用通勤時(shí)間閱讀
相信很多同學(xué)都有利用碎片時(shí)間學(xué)習(xí)的習(xí)慣，有的人聽(tīng)音頻，也有的人喜歡讀 Kindle，我在嘗試了多種方式后，覺(jué)得還是用手機(jī)讀書(shū)最適合我。
相較 Kindle，手機(jī)更輕巧而且也可以更方便的將金句和想法摘抄到 Evernote。在閱讀軟件上，我一直在用「網(wǎng)易蝸牛讀書(shū)」，相較閱讀時(shí)長(zhǎng)換書(shū)幣的微信閱讀，蝸牛則是別出心裁的設(shè)置了書(shū)庫(kù)全免費(fèi)，每天 60 分鐘免費(fèi)閱讀時(shí)長(zhǎng)的機(jī)制。
正好我的通勤往返時(shí)長(zhǎng)也在一小時(shí)左右，所以每天都差不多剛好用完時(shí)長(zhǎng)，幾個(gè)月用下來(lái)也讀了有快 10 本書(shū)，而且這種占了小便宜的感覺(jué)也更加貼合人性。如果你還在通勤時(shí)刷朋友圈和微博，不妨試試這款軟件。
3 規(guī)律的鍛煉身體，永遠(yuǎn)不要節(jié)食
健身可能是這個(gè)世界上為數(shù)不多的付出多少，就有多少回報(bào)的事了。我也曾是一個(gè)小胖子，從 11 歲到 20 歲，體重非常穩(wěn)定的可以用年齡乘以 10 計(jì)算。
從大二開(kāi)始，我意識(shí)到：自己不能再這么胖下去了，于是每天晚上去操場(chǎng)跑步，并且杜絕了含糖飲料。你以為我就這樣瘦下去了？并沒(méi)有。因?yàn)轶w重過(guò)大加上錯(cuò)誤的跑姿，我的膝蓋很快就罷了工，跑步也沒(méi)能堅(jiān)持下去。不過(guò)還好，因?yàn)轱嬍成系目刂莆覜](méi)有繼續(xù)變胖。體重維持在了 180 斤左右。
大概半年前，我下定決心報(bào)了公司附近健身房的私教課，并且保持著每周三到四次的頻率?，F(xiàn)在我的體重降到了 160，體脂也下降了 6 個(gè)百分點(diǎn)。更重要的是，我已經(jīng)養(yǎng)成了鍛煉的習(xí)慣，即使沒(méi)辦法去健身房也會(huì)在家進(jìn)行徒手訓(xùn)練。
說(shuō)實(shí)話，雖然網(wǎng)上的健身資料非常多，還是推薦訓(xùn)練基礎(chǔ)比較弱的同學(xué)找個(gè)教練或者有基礎(chǔ)的朋友帶著起步，規(guī)范的動(dòng)作和訓(xùn)練安排既能減少受傷，也能更快的讓你看到身體發(fā)生的變化，從而獲得更多的動(dòng)力。
對(duì)了，永遠(yuǎn)都不要節(jié)食。短期降下來(lái)的僅僅是體重的數(shù)字而已，把整體代謝水平拉低實(shí)在是得不償失，另外有研究表明，幾乎所有的節(jié)食減肥者在未來(lái)兩年內(nèi)都會(huì)反彈到比節(jié)食前更大的體重。所以，千萬(wàn)別選擇節(jié)食。
4 練字，其實(shí)是有套路可循的
身邊很多同事都有夸過(guò)我的字好看，我自知實(shí)在難當(dāng)。在初高中時(shí)和同學(xué)們相比，我的字更是泯然眾人，從未受過(guò)點(diǎn)名表?yè)P(yáng)，那為什么會(huì)瞅著還湊合呢？我想了想，可能和曾經(jīng)短暫練過(guò)一段字有關(guān)系。
很多人有這樣的誤會(huì)：練字等于學(xué)書(shū)法，其實(shí)把硬筆字寫(xiě)到「好看」的程度，我們并不需要像學(xué)書(shū)法一樣如臨大敵，而是有些訣竅可循的，這個(gè)訣竅就是把最常用的字寫(xiě)的好看。
我有位同學(xué)的字著實(shí)俊逸，恰好有段時(shí)間，我們?cè)谝粋€(gè)課外班學(xué)習(xí)，每次課后都會(huì)自習(xí)一會(huì)兒再走。我就常借著機(jī)會(huì)向他請(qǐng)教些單字和偏旁的寫(xiě)法，比如：「的」、「絞絲旁」、「四字底」等等，有些獨(dú)體字實(shí)在寫(xiě)不好再單拎出來(lái)學(xué)。時(shí)間久了，雖然細(xì)看經(jīng)不起推敲，但還是有些模樣的。
隨著電子設(shè)備的不斷普及，人們?nèi)粘?shū)寫(xiě)的場(chǎng)景越來(lái)越少，可越是這樣，倒越能突顯出一手好字的額外價(jià)值。這里也推薦一款「6小時(shí)練字」App，就是從實(shí)用角度出發(fā)，拆解一些常用字的行楷寫(xiě)法，每次練習(xí)都會(huì)有所收獲。
5 學(xué)會(huì)使用清單
熟悉我的朋友們都知道，我是清單的忠實(shí)用戶，它很大程度上幫助我擺脫焦慮并且有計(jì)劃的開(kāi)展每一天的生活。關(guān)于它的好處和使用心得，我也曾進(jìn)行過(guò)詳細(xì)的介紹，歡迎翻看我以前的文章。
討論：你還有什么個(gè)人進(jìn)步的小習(xí)慣，歡迎留言分享哦。
