腰背痛的主要表現為，腰背痛、晨僵、腰椎各方向運動受限，無法彎腰等。據倪家驤介紹，在臨床上，腰椎間盤突出、退行性病變、骨質增生、椎管狹窄、脊棘滑脫、骨折、蛛網膜炎、纖維織炎、骨質疏松等都可能導致腰背疼痛。
專業指導：倪家驤說，“椎間盤膠原酶溶解術”可以使部分腰椎間盤引起疼痛的病人獲得良好效果，而且整個治療過程安全、簡單。楊克勤認為，由于引起腰背疼痛的原因很多，老年人應密切注意預防和治療骨質疏松，而年輕人則要有效鍛煉腰部。
楊克勤推薦了一套腰部鍛煉操：
肘支撐俯臥位：以肘為支撐盡可能抬高身體，保持髖部不離開地面，維持3秒鐘，重復10次。
中背部伸展：向地面伸展胸部，盡可能遠地向前伸，維持3秒鐘，重復10次。
轉動下背部：保持背部坦平和雙足并攏，膝關節向左右轉動，維持3秒鐘，重復10次。
伸展背部：雙膝向胸部彎曲，將雙膝拉向胸部，伸展背部。維持3秒鐘，重復10次。
伸展下背部和臀部：單腿向胸，一側膝拉向胸部，伸展下背部和臀部，維持3秒，重復10次。
蜷曲腹部，手支撐頸部，足平放于地面，背部展平，頭和肩從地面抬起，維持3秒鐘，重復10次。
