你好呀，我是禾麥，見字喜歡。
今天看《早起的奇跡》。今天也是5點(diǎn)早起起來看的。很多朋友都推薦說這本書很好。
把今天能看到內(nèi)容的來分享一下。
作者每天早上5點(diǎn)早起。這就是冥想閱讀，還有自我激勵(lì)，還有制作愿景板，還寫了日記，而且還做了俯臥撐當(dāng)是晨練。
看起來感覺很神奇，把他介紹給了他的朋友。讓更多人動起來。
“現(xiàn)在”比任何時(shí)刻都更重要，你今天的行動決定了明天的人生方向和生活品質(zhì)。
5個(gè)步驟實(shí)行早起。
1、每天睡前給自己一個(gè)心理暗示，自己第2天能精神飽滿的醒來。
2、鬧鐘放到自己夠不著的地方。
3、直接走到洗手間刷牙。
4、喝一大杯開水。
第5步穿上穿棉服，出門鍛煉。
這真是一個(gè)好的辦法，但想要早起一定要保證早睡。早起早睡都是我們一直提倡的好的養(yǎng)生方法。
希望我也能堅(jiān)持下去，你也能堅(jiān)持下去，一起早起改變?nèi)松?/p>
一切思考隨著文字的記錄成為永恒。和喜歡的人在一起，做自己喜歡的事。
