我們會常常被一些自己難以察覺的習慣和思維模式所困擾，比如來自負面情緒的不自信，焦慮，害怕，膽怯，他們就像木馬病毒一樣，進入我們的人體，在我們完全無意識不經思考的時候，改變我們的說話，動作，以及行為習慣，使我們越來越偏離自己真正想要的。
李欣頻在《人類木馬程序》這本書中，將人類木馬程序分為四大類。
第1類，自我與人際關系的木馬程序；
第2類，感情的木馬程序，；
第3類，關于天賦，夢想，金錢的木馬程序；
第4類，導致身心疾病的木馬程序。
第一類：自我與人際關系的木馬程序
一個人從出生起就進入家庭人際關系中，所以原生家庭是形塑木馬程序的第一關。很多人成年之后所表現出來的不自信，焦慮，很大程度上都可以追溯到童年時期父母所傳遞的焦慮和擔憂的頻率，對其造成的影響。
如果父母對現在的生活不滿意,就會把不自信焦慮擔憂的頻率帶入親子關系中也就是所謂的望子成龍望女成鳳的木馬程序，這份來自于父母的迫切熱灼的期待會成為捆綁在孩子身上的砸鎖如果孩子沒有過程父母所期待的樣子那么就會對自己產生不自信，同時也會產生許多的親子之間的沖突與矛盾。
亞歷山大·勞埃德博士曾經說過，人類的問題只有兩種根源，一個是感到自己不重要，另一個是沒有安全感。
人類的一萬種問題都逃不出這兩類范圍，而且有前者問題的以男人為眾，后者問題的女人未多，于是從而衍生出一連串的感情問題，親子問題，金錢問，題身心健康的問題等等。
盡管療愈的方法千百萬種，但其實只需要直接修復這兩個核心議題，只需要恢復自己原廠設定的自信與安全感，所有問題都會瞬間消失。
很多人離開父母，離開學校，或離開一家公司之后，都會感到迷茫，其最根本的原因就是因為不自信。因為自信心不足，所以不知道自己想做什么，能做什么，茫然沒有方向感。
自信是一個人的核心，若地基沒有建好其他一切都會聯動出現問題。
如果你也出現了不自信的負面情緒那么你就需要停下來好好的思考一下什么才是自己真正想要過的人生，自己在做什么事情的時候才會感到不知疲倦，欣然往之。
