為什么人類需要睡眠
——開啟睡眠與做夢的力量
作者：馬修 沃克博士
目錄
第一部分? 睡眠這件事……
第一章? 去睡覺……
第二章? 咖啡因，時差，褪黑素：失去并重獲你對睡眠規律的掌控
第三章? 睡眠的定義與產生： 時間擴展以及我們能從1952年的睡眠學到什么？
第四章? 猿人，恐龍，以及用半個大腦打個盹兒：誰睡覺？我們怎么睡覺？還有，睡多久？
第五章? 從一生維度看睡眠變化
第二部分? 你為什么要睡覺？
第六章? 你的母親和莎士比亞都知道的：睡眠對于大腦的益處
第七章? 吉尼斯世界紀錄的極端案例：剝奪睡眠與大腦
第八章? 癌癥、心臟病和短命：剝奪睡眠與身體
第三部分? 我們如何做夢？為什么做夢？
第九章? 慣例式神經性做夢： REM睡眠做夢
第十章? 夜晚療愈式做夢
第十一章? 夢的創新與夢的掌控
第四部分? 從睡眠藥丸到社會轉型
第十二章? 晚上所有事撞到一起： 睡眠混亂與無眠導致的死亡
第十三章? 平板電腦、工廠噪音與睡前飲品： 是什么妨礙了你的睡眠？
第十四章? 藥物與其他治療方式：是傷害還是幫助你的睡眠呢？
第十五章? 睡眠與社會：藥物和教育做錯了什么；谷歌和美國宇航局做對了什么
第十六章? 21世紀的睡眠新愿景
結論： 睡覺？還是不睡覺？
致謝
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附件：健康睡眠的12個提示
備注：譯者承諾每日更新。所有內容純為譯者個人對《Why We Sleep》這本書的喜愛所譯，僅用于分享，不用于商業目的，歡迎轉發鏈接，請勿轉載。如有需要用于商業目的請提前簡書私信譯者。
