年后很多人都要立一個目標。

比如……

先掙一個億，普通人想都不敢想，但是大佬們都有一個共同的特征，那就是特別注意自己的身體，他們會用自己喜歡的方式去做運動。

像李嘉誠，他喜歡每天六點鐘起床打一個小時的高爾夫，還有很多的社會精英都會用跑步來鍛煉自己的身體。

身為億萬富翁的他們深知，身體才是革命的本錢，卡里的零再多，也要由身體這個“1”來支撐。

由于現在工作壓力，生活壓力都非常之大，我身邊有很多90后的朋友都已經發福，襯衣下面出現了圓鼓鼓的啤酒肚。

曾經五官深邃迷人的帥哥們，如今低頭轉身間雙下巴水桶腰盡顯無遺，但是沒有辦法，都是為了生活。

那些不甘心的人，總會找到一個目標，并且行動力超強。

也有很多成功人士告訴我們：假如你有一個夢想，你就要付諸行動去實現它。

這句話的確影響了很多人，我也是深受鼓舞，和身邊的好幾個朋友一起辦了健身卡。

說實話，很多健身房里的教練都不是特別專業，他們很多都是剛畢業的大學生來實習。

而且他們的私教費用都很高，一個鐘頭要300至500塊，我們很看不慣，這個錢堅決不給。

沒有私教，就無從下手了嗎？

處在互聯網時代的好處是，你可以學習任何你想學的知識。

于是我就入了坑，相當一部分的時間都用來學習健身的技巧。

果不其然，隨著日積月累，這方面的知識也懂得越來越多。

我也成為了身邊朋友們之間的一個小行家，很多人都會向我請教這個動作該怎么練，發力點對不對等等一系列問題。

夢想人人都可以有，實際行動的也有很多，但是如果能夠堅持下來的就寥寥無幾。

堅持健身的人都會明白一個道理：健身不是一觸而就的，它是一個漫長的過程，你需要窮極一生去堅持它。

但堅持下來談何容易呢？

我身邊有很多朋友本來和我一樣，一周去五次，后來我覺得一周五次對我們這樣的體質來說訓練強度有點過高，因為我發現自己的體重不停地往下掉。

于是我就縮減了鍛煉的時間，改為每周三次。

體重果然處于一個穩定的階段，于是我就一直堅持著每周三次的訓練頻率。

開始他們每天也都能跟得上，但是后來他們就因為工作等各種各樣的原因，中間停了一個月沒有去。

你不得不說，一個月能變太多了。

有人說21天可以養成一個好習慣，但我想說一個月也能夠讓人忘記一個好習慣。

身邊的很多朋友都用一個月的時間，把健身這個好習慣給忘掉了。

好在他們還能夠持之以恒的去健身房，但是他們不練了，是真的不練了。

那他們去健身房干嘛呢？

很簡單，他們只是去洗澡。

不得不說這是一個很聰明的決定。（因為無法退卡，能退卡絕對不會再去）

因為洗浴中心人比較多，而且環境也不如健身房的好。

更為關鍵的是在健身房里面的氛圍不一樣，因為很多人的身材都非常好。

所以去健身房洗澡，會有種賞心悅目的感覺，但這時候直男會不會變彎，就要考驗自己的定力了。

我并不是在批判他們，當然也不是在夸贊他們有多么好的省錢思維。

是他們明明可以去鍛煉，卻偏偏只去洗了個澡。

他們從骨子里開始散漫，目標變的不再堅定，我想他們已經忘了自己當初的目標。

我想要提醒那些準備入坑的小伙伴，摸摸自己的胸口，問問自己，真的想要健身嗎？目標很堅定嗎？一定要達成那個目標嗎？

如果答案是肯定的。

也別著急掏錢，健身房都有體驗卡，可以讓你體驗一到七次的免費鍛煉。

不要小瞧短短的7次，因為據相關媒體統計很多健身房里辦完健身卡之后只去了幾次，就再也沒有去過健身房的人，居然高達一半，這是一個相當可怕的數字。

因為很多人在健身前內心的想法和你是一模一樣的，他們覺得自己一定能堅持下來，于是交了錢領了卡，但最后卻什么都沒有得到。

我要告訴你們，健身是很苦的，不想吃苦就趁早放棄。

無論你是想要減脂還是增肌，這個過程都是相當痛苦的。

每次鍛煉完之后，可能會感覺呼吸困難，頭暈惡心，渾身的肌肉無力，過幾天還會酸疼。

這都是每個人都要經歷的，假如遇到這些小問題就要放棄，那么你趁早打消這個念頭。

與其用這些時間做些沒有結果的鍛煉，還不如多看點書，看點電影，或者是去掙錢。

總而言之，健身并不是那么容易，但如果你想去嘗試，對自己的毅力，有信心，那么歡迎你入坑。

隨著對健身的文化的了解，也慢慢覺得健身它是一種思想和習慣。

它不僅限于你在健身房，或者是在公園里，是在馬路上，或是在家里，辦公室，它存在于任何你能想到的地方。

健身是一種習慣，只要你想健身，哪怕只有一張地板，你也可以做到。

如果你不想去健身，那么給你整個健身房，你也可能只是去沖個澡而已。