通過這一周我的睡覺和起床時間，我是徹底明白了這句“早睡早起”的真諦！
就是只有早睡，才能早起！
我太有才了！（捂臉）
我家現在睡覺時間，基本上被我控制在9點半準時熄燈，然后全家睡覺。
之前我總在煩惱，孩子怎么不睡覺啊。因為她在我倆中間，關燈后，我倆一人抱著個手機玩不理她，給她一個大后背。她就來回的折騰。后來反省之后，我要求我倆都必須關機，孩子也能早點入睡了。
這個星期，關燈之后，孩子總是各種興奮，背著她，她不干，拽我脖領子，讓我跟她面對面。然后跟我各種玩，給我也弄興奮了。每天搞到快10點半，她才入睡。我也睡得晚了，早上6點才起來。
周三晚上上網課，我之前的規律是，9點-9點半，孩子聽故事，我看會兒書，基本上也就困了。可因為上課，我堅持上完都9點40分了，感覺困了，困勁又過了。上床后，孩子各種玩，我徹底失眠了。最后12點才睡覺。
周四晚上（昨晚）實在太困，孩子聽故事我就快睡著了。好不容易熬到9點半關燈，倒頭就睡。早上睡到自然醒，一看手機，4點45分。感覺有點早，沒起，一瞇瞪，5點20了。趕緊蹦起來，好險！
記得我去年學習的時候，同屋的姐姐，一到5點準時起來。我是聽到敲門聲，必須瞇瞪幾分鐘再起。她當時還說我來著，我是真做不到聽到鈴聲就起床。
徐文兵老師說，想練習自己的先天，可以從每天晚上睡前跟自己說，我明天幾點起來，然后第二天那個點果真醒了來練習。我今天晚上試試吧。
看著群上他們打卡，每天早上3點、4點就起來，真是敬佩！我差太遠，必須努力之！
